اختيار النوم المُريح 

من منا لا يفضل مخده معينة على غيرها و لا يسمح لغيره بأخذ مخدته المميزة ! كما يتم اختيار فرش مريحة لحماية الظهر, فإنَ اختيار مخدة جيدة ضروري جداً  لحماية الرقبة.  عند النوم على الظهر أو أحد الجانبين, عليك بالمخده القاسية التي تدعم الرقبة و العمود الفقري. أما النوم على البطن يستدعي استخدام مخده طرية لضمان تدعيم الرقبة جيداً

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share