الطريقة الفعالة لتخفيف أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات

تلعب مقاومة الأنسولين دوراً هاماً في تطور متلازمة المبيض متعدد الكيسات,وتعديل الغذاء من طرق تخفيف هذه المقاومة. بينت إحدى الدراسات أن إتباع المداخلات الغذائية الخاصة بإيقاف الإصابة بإرتفاع ضغط الدم تستطيع أن تساعد في تدبير أعراض متلازمة المبيض متعدد الكيسات. تقوم هذه الحمية على أخذ نصف سعرات الحرارية من الفواكه, الخضروات والحبوب الكاملة مع تجنب تناول الدسم المشبعة, الكاربوهيدرات المكررة و الحلويات, كما يكون مدخول البروتين بشكل رئيسي من السمك و الدجاج. إضافةً لذلك, تم تصميم الحمية بحيث تكون كمية الصوديوم المتناولة أقل من 2.4 غ يومياً. ساعدت هذه الحمية  العديد من النساء على خفض مقاومة الإنسولين و إنقاص الدهون في البطن خصوصاً عند البدانة أو وجود وزن زائد.  

المصدر :

 

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share