حمض الفوليك 

يجب على المرأة والرجل تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث أي عيوب ولادية والمساعدة على تطور الدماغ لدى الطفل, حيث يكون الرجل أكثر عرضةً لحدوث الشذوذات الصبغية في النطاف عند عوز حمض الفوليك. كما وُجد أن الكوأنزيم Q10 يزيد من تعداد و حركية النطاف. 

تتضمن المصادر الطبيعية لحمض الفوليك الفواكه الحمضية, الخبز الأسمر, و السبانخ! 

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share