ما يجب تجنبه من الأطعمة : النودلز

يعتبر اليابانيون النودلز أحد أعظم اختراعاتهم في القرن العشرين رغم أنها تفتقر لمقومات الوجبة الكاملة فعلياً. تحتوي العلبة الواحدة المعيارية على 400 سعرة حرارية, 14 غرام من الدهون و66% من الاحتياج الإجمالي اليومي للصوديوم. كذلك لا تزود هذه الوجبة الجسم بالبروتين وتعزز الشعور بالجوع فتمنع الشبع لعدم احتواءها على أي نوع من الألياف

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share