ما يجب تناوله من الأطعمة : عدم تحمل اللاكتوز

في حال عدم تحمل اللاكتوز, يجب الانتباه لعدم تناول أي نوع من مشتقات للحليب. ومع ذلك, يجب التأكد من حصول الجسم على احتياجه من الكالسيوم ! يمكنك تناول حليب الصويا إضافةً للبركولي, اللفت, السردين و الشوفان للمحافظة على مستويات طبيعية من الكالسيوم 

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share