متلازمة ما قبل الطمث

تعاني 4 من 5 نساء من متلازمة ما قبل الطمث التي تتراوح أعراضها بين الغثيان, تقلبات المزاج, الصداع و التشنجات إذ يمكن التخفيف من هذه الأعراض عبر زيادة المُتَناوَل من المغنزيوم و الذي يتواجد في السبانخ, الشوكولا الداكنة, التين, اللوز, الموز و الأفكادو.

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share