ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

من الطبيعي الشعور بالتعب أثناء الدورة الشهرية و الرغبة بالإستلقاء فقط, لكن حقيقةً تكون ممارسة الرياضة حل حقيقي لآلام الدورة عكس ما هو شائع. تخفف ممارسة الرياضة من التشنجات الحاصلة و تعزز إفراز الإندورفينات  وهي هرمونات مسكنة للألم في الجسم

Follow by Email
Twitter
Visit Us
Follow Me
LinkedIn
Share
  • شارك:
    Share