Nabtahealth

نصائح و ارشادات

تَعَرَف على مجموعة واسعة من النصائح و الارشادات القيِمة

التمكن من إدارة صحة المرأة و العائلة عبر مجموعة من النصائح و الارشادات في مجمل المواضيع المتعلقة بالخصوبة, الحمل و الإنجاب إضافةً للتعرف على أحدث المستلزمات الصحية

بواسطةNabta Team في
April 22 2018
الجسم

علاج ألم الشقيقة طبيعياً

تحدث المعاناة من الشقيقة  نتيجة عدة أسباب, منها ما يتعلق بعوامل البيئة المحيطة أو نتيجة عوامل وراثية. يكون الع ...

0
بواسطةNabta Team في
April 15 2018
هل أنا حامل؟

الوقاية من الإجهاض المفاجئ 

يحدث الإجهاض في 10-20% من حالات الحمل بشكل تلقائي وتكون معظم هذه الإجهاضات لأسباب غير معروفة. إنَ تناول الخضار الطازجة و ...

0
بواسطةNabta Team في
April 15 2018
التمارين الرياضية

ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

من الطبيعي الشعور بالتعب أثناء الدورة الشهرية و الرغبة بالإستلقاء فقط, لكن حقيقةً تكون ممارسة الرياضة حل حقيقي لآلام الدورة عكس ما هو شائع.& ...

0
بواسطةNabta Team في
April 08 2018
الجسم

المخاطر الصحية المرتبطة بإنخفاض تعداد النطاف

لا يعد انخفاض تعداد النطاف لدى الرجال مؤشراً عل الصحة الإنجابية فقط, إذ تبين الأبحاث الحديثة أنَ انخفاض تعداد النطاف قد يكون دليلاً على ...

0
بواسطةNabta Team في
April 06 2018
الجسم

الاسهال أثناء الدورة الشهرية: لماذا يجب القلق من حدوث ذلك؟

الاسهال عرض شائع أثناء الدورة الشهرية يحدث بسبب إلقاء الرحم لمفرزاته في المستقيم كما يُلاحَظ هذا العرض أيضاً بحدوث بطانة ...

0
بواسطةNabta Team في
March 22 2018
الجسم

التغلب على أعراض سن اليأس

تقلب المزاج و الحالة النفسية السيئة أعراض شائعة تعاني منها  أكثر من نصف النساء اللواتي بلغن سن اليأس و لا يتكلم  أكثر&nb ...

0
بواسطةNabta Team في
March 22 2018
تغذية

البدائل الغذائية للجنكو

الجنكو مكمل غذائي يتم تناوله لتعزيز الذاكرة, الانتباه و المنطق. يُحَذَر مرضى الصرع من تناول الجنكو لأنه يحرض حدوث نوبات الصرع ويعاكس تأثير أ ...

0
بواسطةNabta Team في
March 17 2018
تغذية

توقيت تناول المكملات الغذائية

من الضروري الانتباه إلى توقيت تناول المكملات الغذائية المختلفة لضمان الحصول على الفائدة العظمى, إذ يفيد تناول مكملات الحديد مع الف ...

0
بواسطةNabta Team في
March 13 2018
الجسم

إعادة تعزيز الاستقلاب

"Yo-yo Dieting" أي زيادة الوزن فنظام غذائي ثم خسارة الوزن هو ما يسبب ابطاء الاستقلاب في الجسم و اكتساب الوزن. فمن الضروري ...

0
بواسطةNabta Team في
March 06 2018
تغذية

دليل الوقاية : من حصيات الكلية

يمكن أن تتعرض النساء لتشكل حصيات الكلية رغم أنه أمر أكثر شيوعاً لدى الرجال! إذ تزيد بعض الأطعمة كالشوكولا, الفستق والصويا من خطر تشكل ه ...

0
بواسطةNabta Team في
February 26 2018
الجسم

دليل الإصابة بالتهاب المجاري البولية

 الشعور بالالحاح و تكرار الرغبة في التبول دائماً؟ حتى عند عدم شرب كميات كبيرة من الماء؟؟ قد يكون هذا دليل على  وجود التهاب في ...

0
بواسطةفريق نبتة في
February 24 2018
الجسم

 علاج الحبوب لدى الحوامل 

 الحبوب مشكلة شائعة الحدوث عند الحوامل نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات, لذلك من المهم  التأكد من عدم استخدام الحامل للأدو ...

0
بواسطةNabta Team في
February 19 2018
الجسم

أهمية الحفاظ على نظافة الأسنان عند كل حامل

 من الضروري أن تقوم كل حامل  باستخدام الخيط و تفريش الأسنان مرتين يوميا على الأقل للحفاظ على نظافة الفم منعاً لتحلل ...

0
بواسطةNabta Team في
February 14 2018
الجسم

التخلص من القلق لدى الحوامل

بينت دراسة حديثة أن 3 من أصل 4 حوامل تعاني من القلق في الثلث الثالث من الحمل! تساعد الأغذية الغنية بالمغنزيوم وتناول شاي البابونج ...

0
بواسطةفريق نبتة في
February 07 2018
تحاول الإنجاب

التغذية عند محاولة الإنجاب 

 يسبب عوز اليود انخفاض فرص حدوث الحمل رغم عدم وضوح التوجيهات المتعلقة بالكميات الواجب تناولها لدى المرأة التي ترغب بالإنجاب ووجود هذه ا ...

0
بواسطة في
January 30 2018
تغذية

وصفة البشرة رائعة

تُعَد مضادات الأكسدة - مثل الفيتامين اي و سي - أحد أهم المكونات اللازمة للحصول على  بشرة رائعة ,لكن هل سمعتم بالروف ...

0
بواسطة في
January 29 2018
الجسم

الطريقة العملية لخسارة الوزن 

أحد الطرق العملية لخسارة الوزن هي الصيام المتقطع وذلك عبر تحديد أوقات تناول الطعام  بساعات محددة في اليوم (10-11 سا ...

0
بواسطة في
January 27 2018
الجسم

متي يجب القيام بمسحة عنق الرحم ؟

 متى كانت آخر مرة قمت بها بمسحة عنق الرحم؟ يتم القيام بهذا الفحص مرة كل ثلاث سنوات إذ يكشف عن الإصابة بسرطان عنق الرحم وهو أح ...

0
بواسطة في
January 25 2018
الجسم

علاج البشرة الجافة

يُفَضَل استخدام العلاجات الطبيعية دائماً  لعلاج البشرة الجافة والتي تكون معرضة للتحسس بشكل أكبر من غيرها. مع الوقت,  ...

0
بواسطة في
January 22 2018
الجسم

السر وراء البشرة الناعمة 

تعددت أسباب ظهور النتوءات الجلدية و أكثرها شيوعاً البصيلات الشعرية غير النامية التي تظهر عند نمو الشعرة تحت الجلد بعد إزالة ا ...

0
بواسطة في
January 20 2018
الجسم

البقع البيضاء على الأظافر

من الشائع الاعتقاد أنَ ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو دليل لحصول نقص في مستويات الكالسيوم - لكن ما صحة ذلك حقيقةً؟ تخ ...

0
بواسطة في
January 19 2018
تغذية

الفيتامين بي في غذائك

يفيد الفيتامين بي في تحسين فعالية الذاكرة وتجنب حدوث الصداع  وكذلك يُعَد أحد أهم مقومات الحصول على بشرة مشرقة و شعر ...

0
بواسطة في
January 16 2018
الجسم

متى تضعك مكملات الكالسيوم في خطر؟

تسبب مكملات الكالسيوم ضرراً في الجسم عند انخفاض مستويات الفيتامين دال عن الكمية اللازمة لامتصاص الكالسيوم فيترسب الكالسيوم في ...

0
بواسطة في
January 15 2018
الجسم

قاعدة: لتجنب إجهاد العينين 

يسبب استخدام الابتوب, الهاتف المحمول, و الأيباد لساعات طويلة اتعاب العينين و انتفاخهما إضافةً إلى حدوث الرؤية المشو ...

0
بواسطة في
January 14 2018
التمارين الرياضية

رؤية خاصة لعظام صحية

 تساعد  بعض الأنواع الخاصة من الرياضات على الوقاية من حدوث هشاشة العظام عبر زيادة  بناء العظم والتقليل من الخس ...

0
بواسطة في
January 11 2018
إلهام

 الطريقة الفعالة للتحكم بالغضب

من المرهق الموازنة بين العمل و المنزل أحياناً إذ أنَ الحياة المكتظة التي تقودها العديد من النساء قد تجعلها غاضبةً فجأة&n ...

0
بواسطة في
January 10 2018
تغذية

دليلك الغذائي للتخلص من حب الشباب

يرتبط ظهور حب الشباب بتناول الأغذية ذات المنسوب السكري المرتفع إذ يشير هذا المصطلح إلى الأغذية التي ترفع الغلوكوز (سكر الدم) بسرعة ...

0
بواسطة في
January 09 2018
الجسم

اختيار النوم المُريح

 هل تعلمين أننا نقضي ما يعادل ثلث حياتنا نائمون؟ لذلك من الضروري معرفة طريقة اختيار الفرش المُريحة ! يسبب النوم غير المريح&nb ...

0
بواسطة في
January 08 2018
تغذية

الطريقة الذكية: الحصول على الماء

قد نشعر أحياناً بالملل من متابعة الحصول على 8 كؤوس من الماء المُوصَى بها يومياً و خصوصاً في الشتاء. إن تعداد عدد رشفات الماء ...

0
بواسطة في
January 07 2018
الخصوبة

الإباضة

تعاني حوالي امرأة من أصل خمس نساء من ألم منتصف الدورة الشهرية إذ ينتج هذا الألم عن تحرر الييضة من المبيضين. تتضمن الأعراض التي تدل ...

0
بواسطة في
January 06 2018
تحاول الإنجاب

مساعدة: عند محاولة الإنجاب

عند تعذر حدوث الحمل رغم عدم وجود سبب عضوي واضح, تأكدي من فحص الغدة الدرقية إذ تبين الأبحاث الحديثة أن الهرمونات الدرقية عندما تكون في ا ...

0
بواسطة في
January 04 2018
تغذية

ما يجب تناوله من الأطعمة : عدم تحمل اللاكتوز

في حال عدم تحمل اللاكتوز, يجب الانتباه لعدم تناول أي نوع من مشتقات للحليب. ومع ذلك, يجب التأكد من حصول الجسم على اح ...

0
بواسطة في
January 03 2018
التمارين الرياضية

الطاقة قبل ممارسة الرياضة

هل تعانين من التعب حالما تبدأ الجلسة الرياضية في النادي وتريدين الإنتهاء؟! هلم إلى شرب القهوة قبل موعد الجلسة   ...

0
بواسطة في
December 30 2017
إلهام

نمط حياة صحية في السنة الجديدة

مع قدوم العام الجديد ,تبدأ المحاولات لإتخاذ القرار وإعتماد نمط حياة أكثر صحية! تكمن الصعوبة حقيقةً في التنفيذ والمد ...

0
بواسطة في
December 29 2017
الجسم

الغسولات النسائية-المهبلية 

يُعَد استخدام الغسولات المهبلية أمراً شائعاً في الآونة الأخيرة,لكن ما دواعي استخدامه حقيقةً ؟! إنَ المهبل هو عضو ينظف نفسه ذا ...

0
بواسطة في
December 26 2017
تغذية

تنوع ألوان الغذاء

يجب الانتباه دوماً إلى تنوع ألوان الغذاء الذي نتناوله إذ يمكن الاستدلال على الفيتامينات و المعادن الموجودة من اللون! فيُستَدَل على ...

0
بواسطة في
December 25 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة: اللحوم المُعالجة

تزيد اللحوم المُعالَجة مثل السجق, الببروني و النقانق من خطر الاصابة بالسرطان و الأمراض القلبية ! لذلك يجب مراقبة كمية اللحوم ...

0
بواسطة في
December 24 2017
تغذية

التسوق من السوبرماركت

ينعكس التسوق من السوبرماركت سلباً عليك عندما تكوني جائعة, إذ تقومي عندئذٍ بملء عربة التسوق بالمزيد من الحلويات و المأكولات الخالية ...

0
بواسطة في
December 23 2017
إلهام

التنظيم الفعال للوقت 

هل لاحظت أنك تستمرين "طيلة المساء"  في فعل نفس الشيء الذي بدأت به بعد عودتك إلى المنزل من العمل؟! إنَ اكت ...

0
بواسطة في
December 21 2017
الجسم

تجَنُب تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية

رغم عدم التحدث عن ذلك غالباً مع الطبيب  أو تداوله بين الأهل والصديقات, يوجد طرق طبيعية فعالة بعيدة عن الدواء تستطيع تخقيف التشنجات الشا ...

0
بواسطة في
December 20 2017
تغذية

تجَنُب مضاعفات الحمل

إن زيادة الكمية المتناولة من البروبيوتيك تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم, المخاض المبكر, و المستويات المرتفعة من الكو ...

0
بواسطة في
December 19 2017
الجسم

التغلب على الشهوات

هل ترغبين بتناول الدونت؟ يمكنك تجريب خدعة التركيز على الحواس 4-3-2-1 عبر تحديد 4 ألوان يمكنك رؤيتها, 3 أشياء تشعرين بها و تلمسينها, صوتين من ...

0
بواسطة في
December 18 2017
تغذية

طريقة تجنب السكر

إذا كنت تحاول تجنب السكر, يجدر بك تفقد الطرق غير الإعتيادية التي قد يتسلل فيها إلى غذائك ! يجب الانتباه إلى الملصقات على جميع المنتجات إذ قد ...

0
بواسطة في
December 16 2017
الجسم

الوقت الأفضل للتسوق

هل تعلم أن حجم الصدر يتغير لدى المرأة خلال المراحل المختلفة من الدورة الشهرية؟ إذ يكون  الصدر عادةً في أكبر حجم له في الأسبوع الذي يسبق ...

0
بواسطة في
December 15 2017
تحاول الإنجاب

محاولة الإنجاب: نوع السمك الذي يمكن تناوله 

من المفيد أن تحصل كل امرأة عند محاولة الحمل و الإنجاب على أحماض الأوميغا 3 من السمك لكن يجب عليها تجنب تناول الزئبق المتواجد فيه  بسبب ...

0
بواسطة في
December 14 2017
الخصوبة

متلازمة ما قبل الطمث

تعاني 4 من 5 نساء من متلازمة ما قبل الطمث التي تتراوح أعراضها بين الغثيان, تقلبات المزاج, الصداع و التشنجات إذ يمكن التخفيف من هذه الأعراض ع ...

0
بواسطة في
December 11 2017
التمارين الرياضية

Kegel التحضير لعملية المخاض و الولادة: تمارين 

Kegel تمارين  هي تمارين رياضية تساعد على تقوية منطقة الحوض.  المبدأ الأساسي لهذه التمارين هو شد و إرخاء العضلات التي تكوِن ا ...

0
بواسطة في
December 08 2017
تغذية

تغذية الحامل

بعكس ما هو مُعتَقَد, يزيد احتياج المرأة الحامل بمقدار 500 سعرة حرارية اضافية عن الاحتياج الطبيعي لها و تعادل هذه الزيادة  ...

0
بواسطة في
December 07 2017
هل أنا حامل؟

فحص الحمل المنزلي

HCG يختبر فحص الحمل المنزلي وجود هرمون  في البول ويكون أفضل وقت للقيام بفحص الحمل هو في الصباح الباكر وبعد الاستيقاظ مباشرةً . ...

0
بواسطة في
December 05 2017
الخصوبة

 النزف الشديد في الدورة الشهرية

إن ملاحظة ظهور خثرات أو تكتلات في دم الدورة الشهرية يشير إلى تدفق كمية كبيرة من الدم حتى ولو امتدت الدورة الشهرية لأيام قليلة فقط.   ...

0
بواسطة في
December 03 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة: زيت النخيل 

يُحَمَل زيت النخيل بالكثير من الدهون المفروقة الضارة التي تسبب انسداد أوعية القلب. تدخل هذه الدهون بشكلها السائل غير المهدرج فعلياً في تركيب ...

0
بواسطة في
November 30 2017
تغذية

ما يجب نتجنبه من الأطعمة: زبدة الفول السوداني قليلة الدسم

من الجيد معرفة أن زبدة الفول السوداني التي نستمتع بتناولها بعد دهنها على الخبز المحمص هي غذاء صحي بامتياز. إنَ استخلاص الدهون المفيدة للجسم ...

0
بواسطة في
November 25 2017
تغذية

"مبيض القهوة"

تطرح العديد من التساؤلات حول مبيضات القهوة.. كيف تُضاف كمقشدة وهي خالية من مشتقات الحليب؟ كيف تدوم لمدة طويلة وتحافظ على لونها الأبيض دون أن ...

0
بواسطة في
November 23 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : الفوشار 

يعتبر تناول الفوشار أثناء مشاهدة فيلم السينما أمراً يبعث على السعادة!  لكن هل تعلم أن محتوى علبة واحدة من الفوشار المالح المقرمش قد يتج ...

0
بواسطة في
November 21 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة: اللبن قليل الدسم

يُعتَبَر اللبن وجبة غذائية صحية بامتياز لاحتوائه على البروتينات، البروبيوتيك، والفيتامين ب. تقوم الشركات التجارية بتحويل اللبن الكامل إلى من ...

0
بواسطة في
November 09 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : النودلز

يعتبر اليابانيون النودلز أحد أعظم اختراعاتهم في القرن العشرين رغم أنها تفتقر لمقومات الوجبة الكاملة فعلياً. تحتوي العلبة الواحدة المعيارية ع ...

0
بواسطة في
November 09 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : العصائر المعلبة

تُعتَبَر العصائر المعلبة شراباً مقبولاً يتناوله الأطفال مع طعام الغداء في المدرسة. حقيقةً، تحتوي هذه العلب الكرتونية الصغيرة على مقدار كبير ...

0
بواسطة في
November 08 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : البيتزا الجاهزة

لا تُسبب البيتزا المنزلية أي ضرر للصحة مقارنةً بالأصناف الجاهزة فهي تتكون ببساطة من عجين مكسو بصلصة الطماطم والجبنة حيث تعادل بيتزا أحد الأص ...

0
بواسطة في
November 08 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : الفرابتشينو, الشراب المُثَلَج و المُجَمَد

يُعتَبَر الفرابتشينو أحد المشروبات المثالية للشعور بالانتعاش وقت الصيف رغم أنه يسبب جفاف الجسم لاحتوائه على السكر لذلك يُفضل تغميس البسكويت ...

0
بواسطة في
November 01 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : الأسبارتام

يُعَد الأسبارتام ضاراً بالصحة على الرغم من وجود علامة تشير إلى خلو منتجات الأسبارتام من السعرات الحرارية. تسبب هذه المحليات الصنعية اختلالاً ...

0
بواسطة في
November 01 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : مشروبات الطاقة

لا يزال الطلب على مشروبات الطاقة من رفوف المتاجر في ازدياد على الرغم من التحذيرات المستمرة التي تطلقها منظمة الصحة العالمية حول خطر هذه المش ...

0
بواسطة في
October 26 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : كرات الجبنة

تبدو كرات الجبنة كوجبة خفيفة صحية بوزن أونصة واحدة علماً أن جميع أصنافها مضرة بالصحة وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الصوديوم، وا ...

0
بواسطة في
October 26 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : الكرز

يجب توخي الحذر عند تناول الكرز ويُنصَح بابتلاع الكرز مرة واحدة وعدم تقسيم وجبة الكرز إلى دفعات لاحتوائه على نسبة عالية من حمض السيانيد الذي ...

0
بواسطة في
October 24 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : الأغاف

لقد صُنِفَ الأغاف كبديل طبيعي صحي عن السكر الطبيعي رغم أنه يحتوي على كمية أكبر من الفركتوز مقارنةً بالسكر الطبيعي مما يؤثر بشكل سلبي على مست ...

0
بواسطة في
October 24 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : البسكويت

تُعتَبَر أصناف الخبز المصنوعة منزلياً مثل الكعك عنصر غذائي صحي ولذيذ لأي وجبة، ولكن قامت مطاعم الوجبات السريعة بإضافة مواد ضارة مثل زيت النخ ...

0
بواسطة في
October 15 2017
الجسم

 ما هي الأعراض الأولى لسرطان الثدي؟

لا تظهر الكتلة بشكل واضح عند كل من يصابون ب سرطان الثدي فهي عرض مُحتَمَل من مجموعة أعراض من المهم إجراء الفحص الذاتي للثديين بشكل منتظم لمل ...

0
بواسطة في
October 15 2017
الجسم

هل تسبب مزيلات الروائح الإصابة بسرطان الثدي؟

يعتقد البعض أن استخدام مزيلات التعرق يمنع تخلص الجسم من السموم ويسبب تراكمها في الغدد_اللمفاوية تحت الإبط وحدوث الإصابة بسرطان الثدي ...

0
بواسطة في
October 15 2017
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة: المحليات الصنعية

تُعتَبَر المحليات الصنعية ضارة للصحة رغم عدم احتوائها على أي سعرات حرارية حيث أظهرت الدراسات أن البدائل السكرية مثل السكرلوز، الأسبارتام، وا ...

0
بواسطة في
September 25 2017
تغذية

خبز النخالة (الخبز الأسمر)

عند محاولة الإنجاب، يُعتَبَر الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض لاحتواء الخبز الأسمر على كمية أكبر من الألياف الموجودة في الخبز الأبيض والأغذ ...

0
بواسطة في
September 25 2017
الجسم

التبقيع والمغص

إن المغص والتبقيع الناتج عن انغراس البيضة الملقحة في بطانة الرحم من أحد أهم علامات الحمل المبكرة. يُعرَف هذا النزف باسم "نزف الانغراس&q ...

0
بواسطة في
September 25 2017
تحاول الإنجاب

السيطرة على سكر الدم

من الضروري التحكم بمستويات سكر الدم قبل الحمل إذا كنت مصابة بالسكري فقد أظهرت الدراسات أن السكري المعتمد على الأنسولين غير المستقر يزيد من ا ...

0
بواسطة في
September 25 2017
تحاول الإنجاب

الحصبة الألمانية

الحصبة الألمانية أو "الروبيلا" هي عدوى فيروسية تسبب طفح جلدي أحمر. هي غالباً عدوى خفيفة معتدلة تختفي بعد أسبوع واحد دون أي علاج حت ...

0
بواسطة في
September 25 2017
التمارين الرياضية

الإفراط في ممارسة الرياضة

يمكن أن يؤدي الافراط في ممارسة الرياضة إلى حدوث مشكلات في الخصوبة كعدم انتظام الدورة الشهرية، عدم حدوث الإباضة، وتناقص مدة الطور الأصفري (تن ...

0
بواسطة في
September 25 2017
الجسم

حرقة المعدة أثناء الحمل

على الرغم من كون الغثيان الصباحي العرض الأكثر شهرةً في الحمل، تعاني النساء من حرقة المعدة أيضاً في المراحل المبكرة والأخيرة من الحمل حيث يسب ...

0
بواسطة في
September 25 2017
تغذية

سمك السلمون

يُعتَبَر سمك السلمون أحد أفضل الأطعمة المعززة للخصوبة لاحتوائه على نسب مرتفعة من السلينيوم والأوميغا3. يلعب السلينيوم دوراً رئيساً في خصوبة ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

الأدوية

هل تتناولين أي دواء بوصفة طبية أو دونها؟ تأكدي من معرفة الطبيب وسؤاله عن مأمونيتها إذا كنت ترغبين بالحمل والإنجاب. تكون بعض الأدوية الشائعة ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

ليكسابرو Lexapro

تتضارب المعلومات حول أمان استخدام مثبطات عود التقاط السيرتونين الانتقائية خلال فترة الحمل كما يدعي بعض  الأطباء. ليكسابرو هو مضاد للاكت ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

Accutane الاكوتين

أكوتين هو الدواء الأكثر شهرة في علاج ومحاربة حب الشباب ويجب عدم تناول هذا الدواء وجميع أصناف الإيزوتوتينوئين التجارية الأخرى خلال فترة الحمل ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

Tetracycline تيتراسايكلين

مضاد حيوي لعلاج الالتهابات البكتيرية مثل التهابات المسالك البولية، حب الشباب، السيلان، والكلاميديا (المتدثِّرة). ينتمي التيتراسايكلين إلى ال ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

Depakote ديباكوت

يوصف الديباكوت للوقاية من نوبات الصرع عند الأشخاص المصابين بالمرض. ويتم إعطاء الديباكوت بأدنى جرعة ممكنة للحامل التي تكون بحاجة شديدة له لأن ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

Aspirin الأسبرين

يتناول معظم الناس الأسبرين كالعلكة عندما يعانون من الصداع حيث يعتقد الكثير أن تناول الأدوية التي لا يحتاج صرفها إلى وصفة طبية بجرعات غير محس ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

ريبافيرين Ribavirin

ينتمي ريبافيرين إلى الفئة X من أدوية الحمل وهذا يعني أنه يسبب العيوب الخلقية بشكل مؤكد. ريبافيرين هو مضاد للفيروسات يُستَخدَم لعلاج الحالات ...

0
بواسطة في
September 25 2017
هل أنا حامل؟

Dalmane دالمان

دالمان هو دواء يستخدم لعلاج الأرق أو" قلة النوم" عند المرضى وهو ينتمي إلى الفئة إكس من أدوية الحمل مما يقيّد أي استخدام له أث ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

 مشتقات الحليب كاملة الدسم

ابدأ بتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم بدلاَ من قليلة الدسم للحفاظ على الصحة الإنجابية وزيادة معدلات الخصوبة. ...

0
بواسطة في
September 11 2017
الخصوبة

 الخصوبة

تكون البيضة قابلة للحياة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد تحررها من المبيض وتستطيع المرأة أن تصبح حاملاً إذا وصلت النطاف إلى عنق الرحم قبل حدوث عملية ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

C فيتامين

يُعتَبَرأحد أهم عوامل الحفاظ على الصحة الإنجابية لأنه يساعد على إنتاج البروجسترون الذي ينظم الدورة النسائية ويدعم الحمل حيث يتوافر بكثرة في& ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

D فيتامين 

إذا كنت تحاول الإنجاب، احرص على تناول المكملات الغذائية للفيتامين D لأنها تساهم في خفض تأثيرات متلازمة المبيض متعدد الكيسات  PCOS ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تحاول الإنجاب

حبوب منع الحمل

تقوم حبوب منع الحمل بخفض مستويات الهرمونات وكبح عملية الإباضة، فما إن تتوقف المرأة عن تناولها حتى تعود مستويات الهرمونات طبيعية وتبدأ الإباض ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

الصويا

يجب تجنب تناول الصويا قدر الإمكان للحفاظ على الصحة الإنجابية في أوجها لأنه يحتوي على عناصر مقلدة للأستروجين والتي تؤثر بشكل سلبي على التوازن ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

 B12 فيتامين

 يُعتَبَر فيتامين B12 أحد العناصر الضرورية لحدوث عملية الاستقلاب في جميع خلايا الجسم، فهو يزيد من تعداد النطاف لدى  الرجل ويعمل عل ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

المغنيزيوم

يسبب عوز المغنيزيوم حدوث تقلصات في الأنابيب الفالوبية مما يصعب على الجنين الوصول والتعشيش في الرحم. وإن بقاء مستويات المغنيزيوم في حدودها ال ...

0
بواسطة في
September 11 2017
تغذية

حمض الفوليك 

يجب على المرأة والرجل تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث أي عيوب ولادية والمساعدة على تطور الدماغ لدى الطفل, حيث يكون الرجل أكثر عرضةً لحدوث الشذو ...

0
بواسطة في
September 10 2017
تحاول الإنجاب

أهمية النظام الغذائي لزوجك

من الضروري أن يهتم زوجك بنظامه الغذائي ويتناول الكميات الكافية من المغذيات الهامة لصحته الإنجابية مثل الزنك,  وحمض الفوليك و الفيتامينا ...

0
بواسطة في
September 10 2017
وصفة

 عجة الكوسا

المكونات  بصلة صغيرة واحدة مفرومة ناعما  كوبين من الكوسة المبشورة أربع بيضات مخفوقة أربع ملاعق كبيرة من الطحين اربع ...

0
بواسطة في
September 10 2017
إلهام

اللقاحات الأخيرة

زيارة إلى الطبيب يمكنها أن تأكد ما إذا كانت التطعيمات الخاصة بك محدثة. يمكنك الوقاية من إصابات معينة، مثل جدري الماء، والحصبة الألمانية والت ...

0
بواسطة في
September 10 2017
إلهام

اللقاحات أثناء الحمل

من الضروري أثناء الحمل القيام بزيارة الطبيب للتأكد من أخذ كافة القاحات الضرورية للوقاية من العدوى بأمراض معينة قد تسبب الإجهاض و التشوهات ال ...

0
بواسطة في
August 24 2017
تحاول الإنجاب

الخضار الورقية  

يوصي الخبراء بتناول الخضار الورقية الغامقة قبل و بعد الحمل للحفاظ على الخصوبة لأنها غنية بحمض الفوليك و فيتامين أ والمغذيات الهامة الأخ ...

0
بواسطة في
August 24 2017
إلهام

BBT درجة حرارة الجسم القاعدية

تتراوح درجة حرارة الجسم القاعدية  قبل الإباضة بين 36.1 درجة مئوية (97 فهرنهايت) و 36.4 درجة مئوية (97.5 فهرنهايت) لتصيح ...

0
بواسطة في
August 24 2017
تحاول الإنجاب

HCG هرمون 

تبحث اختبارات الحمل عن وجود هذا الهرمون الذي يتم يتحرر عند انغراس البويضة الملقحة في جدار الرحم و ذلك بعد 7-10 أيام من حدوث الحمل. و قد يستغ ...

0
بواسطة في
August 24 2017
طلب المساعدة لمواجهة مشكلات الخصوبة

العمر و انخفاض الخصوبة

محاولة الإنجاب في عمر أصغر يزيد من فرص تجنب العقم. تنخفض الخصوبة  بعد سن ال 35 و تستمر في الانخفاض مع مرور كل سنة كما يتناقص عدد و جودة ...

0