Nabta Health
تلميحات ونصائح /

الأمور الواجب الحصول عليها أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الأمور الواجب الحصول عليها أثناء الرضاعة الطبيعية

بواسطةجينيفر لينكولن, طبيبة, اسنشارية رضاعة مُعتَمَدة عالمياً, طبيبة نسائية مُعتَمَدة

تبدأ العديد من النساء الاستعداد للرضاعة الطبيعية أثناء الحمل ليصبحن جاهزات لذلك بمُجرّد ولادة طفلهنّ. تستلزم الرضاعة الطبيعية وجود الثديين والرضيع فقط حتى تتمّ، فالأمر الرائع فيها هو أنّك لا تحتاجين أموراً كثيرة على الإطلاق. 
فيما يلي بعض الأشياء التي قد تجدينها مفيدة لكِ لكنّها ليست شرطاً لأن تنجحي في الإرضاع.
كتاب جيّد عن الرضاعة الطبيعية - لدى العديد من الأمّهات أسئلة حول الرضاعة الطبيعية ومن المفيد الحصول على كتاب جيّد يُعتَمَد عليه. يُعدّ كتاب The Womanly Art of Breastfeeding مثالاً رائعاً ولكنّه بالتأكيد ليس الوحيد. بالطبع، لا يمكن أبداً أن تَحلّ الكتب محل الدعم الذي تقدمه النساء الأخريات اللواتي مررن بتجربة الرضاعة من قَبل أو يرضعن حالياً. لذلك، انضمّي إلى مجموعة دعم محلية أو مجموعة من الصديقات اللاتي مررن بتجربة الإرضاع للحصول على مشورتهنّ أيضاً.

حمالات الصدر عالية الجودة للإرضاع - قد يكون من المفيد شراء عدد من حمالات الصدر الجيدة للإرضاع بما فيها حمالات الصدر الخاصة بالإرضاع وبالنوم. إذ يمكن أن تجعل الرضاعة في الأماكن العامة أكثر سهولة لأنّها تحتوي على غطاء خارجي يمكن إنزاله عندما يَحين وقت الرضاعة. من الأفضل الانتظار حتى يتدفّق حليبك لشراء واحدة بالحجم المناسب تماماً. حاولي تجنّب حمالات الصدر ذات الأسلاك لأنّها قد تُسبّب ضغطاً غير متساوٍ على قنوات الحليب وقد يجعلها ذلك عرضة للانسداد.

مضخة - تعتقد العديد من النساء أنّ المضخة إلزامية من أجل الرضاعة الطبيعية، إلا أنّها ليست كذلك دائماً. بالتأكيد إذا كنتِ تُخطّطين للعودة إلى العمل أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية فستكون المضخة الكهربائية المزدوجة أفضل صديق لكِ. كما يمكن أن تكون المضخة مفيدة إذا كنتِ قد أنجبت قبل الأوان أو كنتِ تواجهين مشكلات في تدفّق الحليب. أمّا بالنسبة للمرّات القليلة التي قد تتركين فيها طفلك فستكون المضخة اليدوية هي كل ما تحتاجين إليه، وهو أمر جيّد لأنّ المضخات الكهربائية قد تكون باهظة الثمن !

وسادة الإرضاع - تتوفر العديد من الوسائد المختلفة في السوق للمساعدة على إتخاذ وضعية الرضاعة الطبيعية. على الرغم من أنّ هذه الوسائد يمكن أن تكون مفيدة, إلا أنّ الوسائد العادية تكون بنفس الفائدة أيضاً (وهي متوفرة لديك على الغالب! )

ملابس الرضاعة - تحتوي الملابس المُصمّمة للرضاعة على أغطية خارجية تسمح بالوصول للثدي بشكل سهل. يمكن أن يصبح أيّ قميصٍ فضفاضٍ قميص مناسب للرضاعة إذا قمتِ بوضع طبقة أو قميص آخر فوقه. يساعدك ذلك على توفير المال إذا كنتِ ترغبين في استعمال عدد قليل من قمصان الرضاعة فقط.

أغطية الرضاعة - هناك الكثير من الأغطية للرضاعة التي تهدف إلى جعل الرضاعة أكثر خصوصية في الأماكن العامة مع السماح لك برؤية طفلك أثناء الرضاعة الطبيعية. يُعَد استخدام غطاء أثناء الرضاعة اختيارأَ شخصياً, ولكن يجب أن تدركي أنّ معظم الأطفال لا يتحمّلون الرضاعة من تحت غطاء (خصوصاً الأكبر سناً). يمكن أن تساعدك بطانية خفيفة على توفير بعض التغطية لك دون إحداث تأثير  يشبه الخيمة الذي يُسبّبه غطاء الرضاعة. إذا كنت ترغبين بشراء غطاء للرضاعة، فحاولي الحصول على غطاء خفيف يستطيع الطفل التنفس من خلاله، إذ لا يحبّ أيّ طفل أن يرضع من تحت نسيج ثقيل في فصل الصيف الحار.

كريم الحلمة وحشوات الثدي – يبدأ تسرّب الحليب عند بعض النساء في مرحلة مبكرة، لذلك، يمكن أن يكون استخدام حشوات الثدي لامتصاص هذا الحليب الإضافي مفيداً (تذكّري، لا يتعلّق تسرّب الحليب أو عدم تسرّبه بانخفاض مستوى تدفّقه بأيّ حال من الأحوال). يوجد بديل لهذه الحشوات هو إمّا أن تصنعيها بنفسك أو أن تستخدمي قطعة قماش من الحفاضات أو قماش تجشؤ. أمّا بالنسبة إلى كريم الحلمة (مثل الكريمات التي تحتوي على اللانولين)، فقد تجدينها مفيدةً خلال الأسبوع الأول عندما يكون تقرّح الحلمات وألمها أمراً شائعاً. لكن لا يوجد سبب للبدء بإستخدام هذه الكريمات إذا لم تشعري بالراحة عند استخدامها حيث يمكن أن تكون هذه الكريمات لزجة. لذلك، إذا كنتِ لا تحبينها فلا تستخدميها!
المصدر:

  • La Leche League International

  • The Womanly Art of Breastfeeding

  • 8th edition

برعاية Bundoo®


 
٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة