Nabta Health
تلميحات ونصائح /

الأمور الواجب الحصول عليها أثناء الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية

الأمور الواجب الحصول عليها أثناء الرضاعة الطبيعية

بواسطةد.جينيفر لينكولن (Bundoo®). تحرير د.كيت دوديك

تَرغَب العديد من النساء بالتحضير للرضاعة الطبيعية أثناء الحمل حتى يَكنّ مُستَعِدّات عند ولادة طفلهنّ. من الرائع أنك لا تحتاجين إلى الكثير للرضاعة الطبيعية, فهي تَستَلزِم وجود ثديين ورضيع فقط حتى تتمّ. 

فيما يلي بعض الأشياء التي قد تجدينها مُفيدة رغم أنَها ليست شرطاً لنجاح الرضاعة.

كتاب جيّد عن الرضاعة الطبيعية. يَكون لدى الأمّهات الجدد أسئلةً حول الرضاعة الطبيعية عادةً، لذلك، من المفيد الحصول على كتاب جيّد يَمكن الاعتماد عليه. تتوفر العديد من الخيارات، خُذي بعض الوقت لاختيار الكتاب المناسب الذي يُجيب على أسئلتك. بالطبع، لا يُمكِن أبداً أن تَحلّ الكتب محلّ الدعم من غيرك من النساء اللاتي مَرَرنَ بتجربة الرضاعة الطبيعية من قَبل أو يُرضِعن حالياً. لذلك، انضمّي إلى مجموعة دعم محلية وتَحدّثي مع صديقاتك اللواتي مَرَرنَ بتجربة الرضاعة للحصول على النصيحة أيضاً.

حمالات الصدر خاصة بالإرضاع عالية الجودة. قد يكون من المفيد استخدام عَدَد من حمالات الصدر الجيدة الخاصة بالرضاعة بنَوعَيها النهارية والليلية. إذ بالإضافة إلى مساعدة الأم وتأمين الراحة لها، يُمكِن لحمالات الصدر هذه أن تَجعَل الرضاعة في الأماكن العامة أكثر سهولة لأنّه يُمكِن فكّ شريطها من الأمام لتسهيل الوصول إلى الثدي. من المهم معرفة أن حجم الثديين وشكلهما سيتغير على الأرجح خلال المراحل اللاحقة من الحمل والأسابيع الأولى بعد الولادة، ويجب أخذ هذا الأمر بعين الإعتبار عند البحث عن حمالة الصدر المناسبة. حاولي تَجَنّب حمالات الصدر ذات الأسلاك لأنّها قد تُسبّب ضغطاً غير متساوٍ على قنوات الحليب وتُسبّب انسدادها.

مضخة. تَعتَقد العديد من النساء أنّ المضخة ضرورية للرضاعة الطبيعية، إلّا أنّها ليست كذلك دائماً. بالتأكيد إذا كنتِ تُخطّطين للعودة إلى العمل أثناء مرحلة الرضاعة الطبيعية, فستكون المضخة الكهربائية المزدوجة أداة مساعدة بشكل كبير. كما يُمكِن أن تَكون المضخة مفيدة لكِ إذا كنتِ قد أَنجَبتِ مُبكراً أو كنتِ تواجهين صعوبة في تدفّق الحليب. أمّا إذا كنتِ تَتركين طفلك بين الحين والآخر, فستكون المضخة اليدوية كافية ويمكنك تجنب التكلفة المرتفعة للمضخة الكهربائية.

وسادة للرضاعة. هناك العديد من الوسائد المختلفة في السوق المُصمّمة لمساعدة وضع الطفل في الوضعية المناسبة للرضاعة الطبيعية. رغم أنّ هذه الوسائد يمكن أن تَكون مفيدة, تكون الوسائد العادية بذات الفائدة أيضاً (وهي مُتوفرة لديكِ غالباً).

ملابس للرضاعة. تحتوي الملابس المُصمّمة للرضاعة على طَيّات وفتحات مُحدّدة تَسمَح بالوصول إلى الثدي بشكل سهل. إلّا أنّه يُمكِن استخدام أيّ قميصٍ فضفاضٍ لهذا الغرض وذلك بوضع غطاء أو قميص آخر فوقه ليساعدك على الرضاعة في الأماكن العامة. وبذلك, يُمكِنك تَخصيص عدد قليل من القمصان للرضاعة (وهذا أمر مفيد، إذ يمكن أن تكون الملابس المُخَصّصة للرضاعة مُكلِفة ويَكون استخدامها مَحدوداً يَنتَهي عند التوقّف عن الرضاعة الطبيعية).

أغطية الرضاعة. تَهدِف الكثير من أغطية الرضاعة المُتَوفّرة في السوق إلى جعل الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة أكثر خصوصية مع السماح لكِ برؤية طفلك (والسماح لطفلك برؤيتك أيضاً) أثناء الإرضاع. إنّ وضع غطاء أثناء الرضاعة اختيار شخصي، إلّا أنّه يَجعَلها أسهل بكثير. قد يَكرَه بعض الأطفال مع ازديادهم عمراً التواجد تحت غطاء أثناء الرضاعة، ولكن ستكونين أكثر ثقة ومعرفة بطرق الحفاظ على الخصوصية عند الرضاعة في الأماكن العامة حتى حلول هذا الوقت. يُمكِن أن تجدي أن بطانية خفيفة أو مصنوعة من الموسلين (نسيج قطني رقيق) جيدة أيضاً. إذا كنتِ ستقومين بشراء غطاء للرضاعة، حاولي الحصول على غطاء خفيف يستطيع الهواء الدخول عبره.

كريم للحلمة وحشوات الثدي. من الشائع أن يَتَسرّب الحليب في الأيام الأولى عند بدء الرضاعة. قد تَجِدين أنّ الثدي الآخر يقوم بإنتاج الحليب أيضاً عند الرضاعة من ثدي واحد. لذلك، يكون استخدام حشوات الثدي مفيداً لامتصاص هذا الحليب ومَنع تشكل بقع الحليب على ملابسك, حيث لا يساعد تسرب أو عدم تسرب الحليب في تقدير مقدار تدفقه. يمكنك شراء حشوات الثدي التي يُعاد استخدامها عن طريق غسلها مما يوفر أيضاً مَبلغاً كبيراً من المال إذا كنتِ تُرضعين لفترة طويلة. أمّا بالنسبة إلى كريم الحلمة (مثل ذلك الذي يحتوي على اللانولين)، فقد تَجدينَه مفيداً خلال الأسبوع الأول عندما يَكون حدوث تَقرّح في الحلمات وألم أمراً شائعاً. قد يكون من المفيد الاحتفاظ بالكريم, لكن لا تعاني  جميع النساء من آلام في الحلمة عند الرضاعة ولا يوجد سبب للبدء في استخدام هذه الكريمات إذا كنت مرتاحة أثناء الرضاعة.

المصدر:

  • La Leche League International
  • The Womanly Art of Breastfeeding, 8th edition.

برعاية Bundoo®

 

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة