Nabta Health
تلميحات ونصائح /

ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

التمارين الرياضية

ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

بواسطةNabta Team

من الطبيعي الشعور بالتعب أثناء الدورة الشهرية و الرغبة بالإستلقاء فقط, لكن حقيقةً تكون ممارسة الرياضة حل حقيقي لآلام الدورة عكس ما هو شائع. تخفف ممارسة الرياضة من التشنجات الحاصلة و تعزز إفراز الإندورفينات  وهي هرمونات مسكنة للألم في الجسم

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة