يُواجه الأطفال في عُمر 15-18 شهراً مرحلة صعبة لا يُمكن تَجنّبها، فلا تكفيهم قيلولة واحدة ويكون نومهم لمرّتين في النهار كثيراً أيضاً. نتيجةً ...
قد تُصاب الغدة الدرقية بالتهاب بعد الولادة يُؤدّي بدايةً إلى فرط نشاط الغدة الدرقية ثم قُصورها. وإنّ معرفة أعراض التهاب الغدة الدرقية بعد ال ...
12 عرض في الثلث الثالث من الحمل
على الرغم من عدم مُعاناة الحامل من الغثيان وبقائِها نشيطة خلال الثلث الثاني من الحمل، فقد تظهر خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة أعراض غير مرغوبة ...
الرعاف (نزيف الأنف) أمر شائع جداً عند الأطفال الصغار، إلّا أنّ مُعظم الحالات لا يكون فيها نزيف الأنف مَدعاة للقلق رُغم الفوضى العارمة التي ق ...
عندما يتعلق الأمر بالولادة، عادةً ما تكون الولادة الطبيعية هي الخيار الأفضل. مع ذلك، لا تكون الولادة الطبيعية من مصلحة الأم أو الجنين في بعض ...
في دراسة أُجريت من قِبل جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو (UCSF)، تم تسليط الضوء على آلية تأثير التخدير فوق الجافية (إبرة الظهر) على المدة التي ...
تكون أوضح علامة للحمل هي انقطاع الدورة الشهرية وتحدث بعد ١٥ يوم من الإباضة. يعطي اختبار الحمل نتيجة يمكن الإعتماد عليها في هذه المرحلة ...
يحدث العقم عند عدم حدوث الحمل رغم استمرار محاولة الزوجين لمدة عام على الأقل. يجب أن يواجه الزوجان هذا التحدي معًا, أذ لا يمكن تحديد ال ...
ما هي بطانة الرحم الهاجرة ؟
بطانة الرحم الهاجرة هي الحالة التي تَنمو فيها أنسجة بطانة الرحم في مكان آخر في الجسم. يحدث هذا عادةً في القنوات الفالوبية أو المبيضين. يَعمل ...
الحمل، الأسبوع ١٣
أهلًا بك في نهاية الثلث الأول من حملك! يُشكّل الأسبوع ١٣ آخر أسبوع من الثلث الأول، وفيه ينمو الجنين فعلياً. يكون الثلث الثاني من الحمل هو &q ...
أسباب الأزيز عند الرُضّع والأطفال
من الممكن أن تكون نزلات البرد عند الرُضع مُقلقة بما فيه الكفاية، ولكن قد ينتاب الآباء مخاوف جديّة حتى وأن كانت لديهم خبره واسعة عندما يبدأ ا ...
10 نصائح للتصرف عندما لا يسير الحمل أو عملية الولادة كما هو مُخطَطَ
تحدُث للأسف في بعض حالات الحمل مُضاعفات تَستَمر طيلة فترة الحمل. وبعض المشاكل مثل سُكّري الحمل أو تَسمّم الحمل أو النزيف التي من شأنها تحويل ...
الأسباب المحتملة للبلوغ المبكر عند الفتيات
يُعرّف سنّ البلوغ بأنّه الوقت الذي يَنضج فيه جسم الطفل إلى جسم شخص بالغ قادر على الإنجاب. عند الفتيات، تكون فترة البلوغ عادةً بين سن 10 و 14 ...
يؤثر نظامنا الغذائي على صحتنا بشكل مباشر, إذ يجعلنا الغذاء الصحي نظهر ونشعر بشكل جيد. تشمل فوائد إعتماد نظام غذائي متوازن تحسُن صحة القلب، ا ...
ما هو اختبار الكشف عن التوحد ؟
يُعد اختبار الكشف عن التوحد أداة قيمة يستخدمها الخبراء لتحديد ما إذا كان الطفل يتبع أنماط نمو طبيعية أو يوجد حاجة لإجراء مزيد من اختبارات ال ...
كيف تتجنبين التسمم الغذائي أثناء الحمل ؟
يحدث التسمم الغذائي عند تناول طعام أو شراب ملوث بأحياء دقيقة ضارة (بكتيريا، طفيليات، فيروسات). من المهم تجنب الإصابة بالتسمم الغذائي أثناء ا ...
متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)
يزرع متلازمة موت الرضيع المفاجئ SIDS الخوف في قلوب الآباء الجدد. كما يشير الاسم، تحدث متلازمة موت الرضيع المفاجئ SIDS عندما يموت الرضيع دون ...
خصائص الحماية من أشعة الشمس (SPF) في الزيوت الطبيعية
تُصدر الشمس أشعة فوق بنفسجية، والتي تضر البشرة مسببةً ظهور علامات الشيخوخة المبكرة وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. تُعتبر أفضل طريقة للوقاي ...
التعرّف على الحمّى الغُدّية عند الأطفال وعلاجها
قلق كثير من الآباء والأمهات نتيجة خبر تَفشّي الحُمّى الغُدّية على وسائل الإعلام. وتأتي هذه المخاوف نتيجة قلة المعرفة. لذلك، ستجدين هنا كل ما ...
الحاجة إلى طريقة للكشف المبكر عن سرطان المبيض
ما يزال انعدام وجود أعراض محددة العامل المؤدي إلى تأخر تشخيص سرطان المبيض. يتم الكشف عن ٢٠٪ فقط من الحالات مبكرًا؛ بسبب عدم فعالية استراتيجي ...
تنوع سرطان المبيض
كأنواع السرطان الأخرى، يُعتَبَر سرطان المبيض متغاير المنشأ. مع ذلك، يُقُّسم عمومًا إلى ثلاثة مجموعات حسب نوع الخلية التي يَنشأُ الورم منها: ...
ما هو ألم الرباط المدوّر؟
يكون ألم الرباط المُدّور من الأسباب الشائعة لعدم الارتياح عند الحوامل. في حين أنه لا يعرض الحامل ولا الجنين للخطر، إلا أنه يُشكّل مصدر إزعاج ...
ماذا يحدث في الزيارات الاستشارية قبل الولادة؟
تُعتَبَر الزيارات الاستشارية قبل الولادة مهمة لأسباب كثيرة: التأكد من نمو الجنين بشكل طبيعي، فحص وجود أي أعراض مُقلقة، الحصول على معلومات حو ...
المُرطّب هو مادة تُستَخدم للحفاظ على رطوبة الأشياء، فتجذب وتمتص الرطوبة من الهواء. عند وجودها في مستحضرات التجميل, تعمَل على الحفاظ على الرط ...
معالم النمو العاطفي عند الرضع بين 8-12 شهر
يُظهِر الأطفال في السنين الاولى الكثير من التصرفات المتناقضة. في حين يبدون واثقين جدًا من التعبير عن مشاعرهم وفرض استقلاليتهم، يتعلّقون بأبو ...
تحمل تجربة السفر مع الطفل مزيجاً من شعورَي الحماس والخوف لدى أيّ أبوين يخططان لرحلة ما. فالسفر مع العائلة هو عبارة عن وقت ممتع للتواصل وتكوي ...
أول حمام للرضيع
قد تخيفك فكرة تحميم طفلك لأول مرة, فمن الطبيعي أن تراودك مخاوف من إنزلاق الرضيع في الماء عند حمله. ليس الأمر مُعقدًا حقيقةً إذ يستمتع الكثير ...
الأمراض الرئوية عند الخُدَج
يرتفع خطر الإصابة بالمشكلات الرئوية والأمراض عند الخدج بسبب الخضوع للولادة في عمر مبكر, حيث ينجو الرضع عملية الولاد ...
هل تدمع عيني رضيعكِ كثيرًا وتبدو متقشّرة حتى وإن لم يكن يبكي؟ قد تشير كثرة الدموع و وجود المخاط في عيني الرضيع إلى انسداد القناة الأنفية الد ...
ما هو التهاب ثدي وكيف يتم علاجه؟
يصيب التهاب الثدي ٣-٢٠ بالمئة من المُرضِعات وفق تعريفه. رغم أن التهاب الثدي يكون أكثر شيوعاً في الأسابيع الأولى بعد ...
هل يجب أن يتم إتباع "الفطام وفق إرادة الطفل" عند تقديم الأطعمة الصلبة للأطفال ؟
تم إنشاء الفطام وفق إرادة الرضيع من قبل غيل رابلي وفق نظرية تعتمد على ترك الرضيع يتناول الطعام من عمر 6 أشهر كطريقة طبيعية تسمح له بتحسين&nb ...
تُسبّب نوبات الذعر الليلي التي يُعاني منها الأطفال قلقاً كبيراً للأهل. تحدث هذه النوبات بعد فترة من نوم الطفل تتراوح بين 90 دقيقة حتى الساعت ...
لماذا يتم استخدام الموجات فوق الصوتية للرحم؟
إنّ رؤية صورة الموجات فوق الصوتية(الإيكو) الأولى للجنين هي أحد الأمور المثيرة لأبوين ينتظران طفلهما الأول. الموجات فوق الصوتية هي تقنيّة بسي ...
في السنوات الأولى، تَظهر معالم النمو الجسدي بشكل واضح. يتحول الرضيع حديث ولادة إلى طفل صغير، وتنمو قدراته الجسدية في لمح البصر. تصبح عضلات ط ...
ماهي مخاطر التدخين أثناء الحمل؟
في حين أن أغلب النساء الحوامل يعلمن بعدم إمكانية الجمع بين الحمل والتدخين، إلا أن التوقف عن التدخين لا يزال أمرًا صعبًا لهن. الخبر الجيد هو ...
يمكن أن يؤثر تلوث الرصاص على نمو دماغ الطفل وتعلمه، سمعه وسلوكه، حتى وأن كان بكميات صغيرة. يسبب الرصاص مشاكل صحية لأنه يتداخل ...
كيفية تخزين حليب الثدي
إنّ الرضاعة الطبيعيّة أمر رائع بالنسبة لكِ ولطفلك، إلّا أنّها ليست مُريحة دائماً لعدّة أسباب. فقد تحتاج الأمّهات المُرضعات إلى ضخّ وتخزين ال ...
طفح الحفاض و العدوى الفطرية
تُعَد الخميرة أحد أنواع الفطور التي توجَد بشكل طبيعي في جسم الانسان السليم. رغم ذلك، تسبب بعض الحالات تضاعف الفطور والإصابة بعدوى فطرية. تُع ...
نُعتَبَر خسارة الشعر من أحد الآثار الجانبية البارزة و المُدَمِرة للعلاج الكيميائي – فقد أورد 40% من مرضى السرطان أن خسارة الشعر أثرت س ...
مثل أغلب أنواع السرطانات, يحدث سرطان المبيض نتيجة مجموعة من العوامل تتعلق معظمها بالبيئة والعمر. تحدث أكثر من ٧٥٪ من الحالات عند نساء أعماره ...
هل تُعتَبَر العمليّة القيصريّة خياراً أفضل؟
تَحتلّ الولادة القيصريّة نسبة 15% من الولادات في جميع أنحاء العالم، ويزداد هذا الرقم في الدول المتقدمة. ومع ذلك، هل هي دائماً "الخيار ا ...
يشكل العلاج الإشعاعي أحد الأنظمة الثلاث المُستَخدَمة لعلاج سرطان الثدي, وهو يعتمد على توجيه الأشعة المؤينة إلى موضع معين من الجسم - كالصدر و ...
رغم أنَ الإصابة بسرطان عنق الرحم عند النساء دائماً ما تُعزى إلى فيروس الورم الحليمي, يسبب هذا الفيروس إصابة الرجال أيضاً بسرطان الشرج أو الق ...
ماذا يعني تحريض المخاض ؟ يشير المخاض إلى اللحظة التي يبدأ فيها الألم و التقلصات التي تؤدي إلى الولادة عند الحامل. لكن في بعض الأحيان, يشكل ا ...
فيروس الورم الحُليمي البشري HPV هو عامل معدي ينتقل بالتماس من شخص إلى آخر. يوجد لهذا الفيروس العديد من الأنواع و يؤثر كل نوع على جزء مختلف م ...
عُرِف سابقاً عن الأدوية الكيميائية التقليدية تأثيرها على جلد المتلقي – فهي تسبب جفاف الجلد, الحساسية و فرط التصبغ من بين العديد من الآ ...
إن كنت من أبناء الألفية الأولى, يوجد احتمال كبير أنَك تلقيت بعض الصفعات في طفولتك – أعترف أنني تلقيت القليل من الصفعات أحياناً, فهي تش ...
تعاني حوالي 90% من الحوامل من نوع من فرط التصبغ يُدعَى بالكَلَف. تسبب الإصابة تطور خط داكن على القسم الأوسط من المعدة, وأحياناً ظهور لطخات ب ...
يُعَد سرطان عنق الرحم من أحد أنواع السرطانات التي يمكن الوقاية منها باستخدام اللقاح. يستهدف اللقاح فيروس الورم الحليمي البشري أو ما يُدعى HP ...
البرولاكتين هو هرمون يساعد جسم المرأة على إفراز الحليب عند الرضاعة طبيعياً وكذلك تطور قنوات الحليب خلال الحمل . على الرغم أنَه ترتفع مستويات ...
على الرغم من أنه يمكن تقصي و كشف المرحلة ما قبل السرطانية لسرطان عنق الرحم, لا تظهر أي أعراض في هذه المرحلة حقيقةً وإنَما تظهر في ...
يجب إتباع بعض التدابير الوقائية قبل القيام بسمحة عنق الرحم سواءاً أكانت جزءاً من الفحص الطبي أو كاختبار للكشف عن سرطان عنق الرحم. يجب تجنب و ...
هل كنت تعلمين أن الكشف عن سرطان عنق الرحم يجب أن يبدأ منذ سن 21 ؟ توصي CDC بالقيام بمسحة عنق الرحم كل 3 سنوات عند المتزوجات من ...
يزيد الحمل و الإنجاب عدة مرات (أكثر من 6 أطفال تحديداً) خطر الإصابة بسرطان عنق الرحم, إذ بينت إحدى دراسات العقد الماضي أن الإنجاب سبع مرات و ...
هل تم تأنيبك كأم سابقاً إذا كان طفلك لا ينام بشكل متواصل خلال الليل وقد بلغ عمر السنة ؟! لا داعي للشعور بالذنب, فقد بينت إحدى الأبحاث الحديث ...
الثعلبة, أو المصطلح الطبي لخسارة الشعر, قد يحدث بسبب العديد من الأمراض التي تصيب النساء ومنها متلازمة المبيض متعدد الكيسات. تحدث خسارة الشعر ...
من الشائع حدوث الإجهاض نتيجة العديد من الأسباب, إذ تنتهي 20% من حالات الحمل المعلومة بالإجهاض حقيقةً وترتفع النسبة في حالات الحمل المجهولة. ...
يعود إختيار وقت إخبار الناس بحدوث الحمل أمر عائد إليك تماماً. فلا يستطيع بعض الأزواج كتمان الخبر ويقومون بإبلاغ أسرتهم فور معرفة ذلك رغم عدم ...
ترتفع بعض الهرمونات (LH و الإستروجين) المسؤولة عن تحرر البويضة من المبيض قبل حدوث الإباضة بيوم أو يومين. يختلف شريط اختبار الإباضة عن طريقة ...
بالرغم أن مسكنات الألم تساعد على تقليل شدة الألم المزمن, يجب على مريض السرطان الانتباه والحذر من التأثيرات الجانبية لها. قد يكون الشعور بالغ ...
يكون الإجهاض أكثر شيوعاً من ما يتم إدراكه حقيقةً, إذ تنتهي 10-20% من حالات الحمل بالإجهاض. يُعَرَف الإجهاض بخسارة الحمل قبل الأسبوع العشرين ...
مواجهة صعوبة في النوم من المشكلات الشائعة التي يتعرض لها مرضى السرطان, فتحدث نتيجة المرض نفسه, الألم المرتبط به, أو القلق و التعب ...
تحصل الحامل في بداية حملها على صورة بالأمواج فوق الصوتية (الإيكو) لتحديد موعد الولادة , ويتم إجراء هذه الصورة عادةً بين الأسبوع العاشر ...
تم إثبات قدرة الوخز بالإبر على المساعدة في تخفيف الألم الذي يعاني منه مرضى السرطان عند الاستعانة مع العلاج الدوائي الموصوف من قبل طبيب ...
من الشائع خروج افرازات بيضاء خلال الحمل, بشرط أن لا تحمل أي رائحة واخزة. أما إذا أصبح قوام هذه المفرزات شبيهاً بخثارة اللبن أو تغير لو ...
يعاني حوالي نصف مرضى السرطان من الألم بشكل مزمن, الذي يكون سببه السرطان نفسه أو العلاج الذي يخضع له المريض – سواءاً أكان العلاج كيمياو ...
تواجه بعض النساء نوع آخر من العقم: وهو تعذر إنجاب الطفل الثاني. يُعرَف هذا النوع بالعقم الثانوي, ولسوء الحظ لا يتم تقديم الدعم اللازم و العن ...
من الصعب التنبؤ بموعد عودة الدورة الشهرية عند المرأة بعد الإنجاب. تميل الدورة الشهرية للعودة بشكل أسرع عند عدم الرضاعة طبيعياً أو اللجوء&nbs ...
تختبر امرأتان أو ثلاث من أصل عشر نساء متلازمة الألم بعد الاستئصال التي تُوصَف بشعور بالحرقة و الألم على جدار الصدر, الإبط والذراع ...
يشير مخزون المبيض عند المرأة إلى قدرة المبايض على انتاج بويضات قابلة للإخصاب و إتمام الحمل بصحة و نجاح. ينخفض مخزون المبيض مع التقدم بالعمر, ...
يُعَد سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطانات التي يتم تشخيصها عند الحامل. تشير الأبحاث إلى اليوم إلى عدم تأثر تطور سرطان الثدي بإستمرار أو توق ...
عندما يتعلق الأمر بعلاج سرطان الثدي, تعتمد العديد من الأمور على المرحلة التي تم بها التشخيص. يتم تحديد المرحلة إما سريرياً أو جراحياً (وجود ...
تكون الحامل أكثر عرضة للإصابة بعدوى فطرية نتيجة ارتفاع هرمون الإستروجين خلال الحمل و تغير حموضة المهبل. يتظاهر الالتهاب الفطري بحكة أو حرقة ...
صحيح أنَ السرطان مرض مزمن, لكن إعتماد بعض التغيرات يُفيد في التأقلم مع الحياة بعد مرحلة العلاج الصعبة و تحسين نوعيتها. تتعلق أحد هذه التغيرا ...
من الممكن أن تختبر واحدة من أصل 20 امرأة انسداد قناة الحليب, وهي القناة التي تقوم بنقل الحليب في الثدي, خلال السنة الأولى من الرضاعة الطبيعي ...
يتم كشف 90% من إصابات السرطان الثدي ذاتياَ, إذ يجب على النساء اللواتي خضعن لتكبير الصدر معرفة طبيعة وشكل الصدر الجديد والإعتياد عليه ب ...
تستبعد بعض النساء إحتمال الإصابة بسرطان الثدي في سن 20 و 30. حقيقةً, تكون واحدة من أصل عشرين مريضة بسرطان الثدي مُصابة في عمر أقل من أربعين ...
يُعَد سرطان الثدي أحد أكثر أنواع السرطان شيوعاً عند الحوامل, والذي غالباً ما يظهر بشكل كتلة أيضاً وقد تم اكتشاف 80% من هذه الكتل بشكل ...
من الشائع حدوث الدوالي لدى الحوامل, وهي عروق زرقاء كبيرة تظهر على الرجل و الفخذ. يسبب الرحم مع تقدم الحمل حدوث ضغط على الأوعية الدموية ...
يتم تحديد نوع العلاج بناءاً على مرحلة سرطان الثدي التي تَتحَدد ببقاء السرطان في مكانه أو انتشاره إلى العقد اللمفاوية و الأعضاء الأخرى أو. يخ ...
هل تعلمين أنه من الممكن المعاناة من ألم واخز "في الأسفل" خلال الحمل وخصوصاً في الثلث الثالث ؟ يظهر هذا الألم عند القيام بأي حركة م ...
من المهم توقيت الفحص الذاتي وفق موعد الدورة الشهرية أيضاً ! يجب القيام بالفحص الذاتي بعد 7-10 أيام من بدء الدورة, لأن الثديين يكونان أقل تكت ...
يُعد إجراء الفحص الذاتي عند الاستلقاء أحد الفحوص الذاتية للثدي التي تقوم على "الجس و اللمس" . يأخذ نسيج الثدي مساحة أوسع و يمتد مع ...
يُعّد إجراء فحص الثدي الذاتي أمام المرآة أحد الفحوص الذاتية للثدي التي تقوم على "النظر". صحيح أن هذا الاختبار لا يعتمد على ا ...
يُعد إجراء الفحص الذاتي عند الاستحمام أحد الفحوص الذاتية للثدي التي تقوم على "الجس و اللمس". يتم استخدام أطراف الأصابع لإجرا ...
يتحدث الجميع عن الفحص الذاتي لسرطان الثدي , لكن هل تعرفين الطريقة الصحيحة للقيام بذلك؟ يجب القيام بفحص الثدي الذاتي مرة شهرياً على الأقل عند ...
يُعَد الكشف المبكر من العوامل الهامة التي تساعد على تحسين معدلات نجاة مريضة من السرطان و نوعية الحياة لديها. يزداد معدل النجاة بمقدار 5 سنوا ...
تلعب مقاومة الأنسولين دوراً هاماً في تطور متلازمة المبيض متعدد الكيسات,وتعديل الغذاء من طرق تخفيف هذه المقاومة. بينت إحدى الدراسات أن إتباع ...
تُعَد المعاناة من الحكة في الحلمة شكوى شائعة عند المرضعات الجدد, وهي تحدث يسبب الضغط القوي الذي يطبقه الرضيع لسحب الحليب تشققات في الحلمة عن ...
يتأثر حدوث الإباضة ونوعية البيوض التي يتم تحررها بالبدانة حقيقةً ! تؤثر البدانة على التوازن الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة الطمثية في ال ...
ألم النسا هي حالة عصبية تتمثل في ألم واخز أسفل الظهر و الأرجل بسبب انقراص و التهاب العصب الوركي (عصب في أسفل الظهر و الأرجل). تكون هذه الحال ...
قد لا يمكن وقاية البيبي من الإصابة بطفح الحفاض حقيقةً مهما كنت حذرة كأم. فقد يسبب ترك الحفاض مبللاً أو ملطخاً لفترة طويلة في الليل أثناء نوم ...
يفيد استخدام مضخة الثدي في إعانة الأم على إرضاع البيبي طبيعياً حتى عندما تكون بعيدة عنه – في العمل, النادي الرياضي أو حتى عند الطبيب. ...
التسمم الحَملي هو حالة غير عادية تحدث بعد الشهر الخامس من الحمل عادةً : يرتفع فيها ضغط الدم عن القيَم الطبيعية وتترافق بظهور البروتين ...
عدا عن تأثير البدانة على الضغط وارتباطها بزيادة خطر الإصابة بالأمراض القلبية, تؤثر البدانة و زيادة الوزن على الصحة النفسية. فقد بينت دراسة ح ...
يجب أخذ الحيطة و الحذر عند تدفئة الحليب لإرضاع البيبي: إذ يتم تقريبه إلى درجة حرارة الغرفة عبر إمرار زجاجة الرضاعة في الماء الجاري أو وضعها ...
لقد تم ربط حدوث الشقيقة بالبدانة, إذ يزداد خطر الإصابة بزيادة مؤشر كتلة الجسم (من الطبيعي إلى زيادة الوزن فالبدانة). كما يمكن أن تصبح نوبات ...
يُعد تناول وجبات معينة بعد ممارسة الرياضة عاملاً هاماً للاستفادة من التمارين حقيقةً, إذ تسبب التمارين الرياضية التعب وحدوث تمزقات صغيرة في ا ...
يوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى تفويت الدورة الشهرية دون وجود حمل . يتعلق بعض هذه الأسباب بنمط الحياة اليومي المُتَبَع, فحدوث أي ت ...
يُعَد التثلث الصبغي أو متلازمة داون أحد الاضطرابات الوراثية الشائعة التي يزداد حدوثها مع التقدم في سن الأم. يكون معدل الإصابة بمتلازمة داون ...
تشكل الرضاعة الطبيعية للتوأم مهمة شاقة جداً, فهي تتطلب وقت وجهد كبير من الأم عند اللجوء إليها حصرياً. يمكن التغلب على ذلك بإتباع الطريقة الم ...
هل تحاولين اتباع حمية نباتية بهدف خسارة الوزن؟ تقوم الحمية النباتية بإزالة جميع المصادر الحيوانية من غذائك, فتُصًعِب الحصول على بعض العناصر ...
قد تتأثر الخصوبة الخاصة بك سلباً بمؤشر كتلة الجسم لديك خصوصاً إذا كان المؤشر أكبر من 25 (ما يدل على زيادة الوزن) أوأقل من 17 (ما يدل على انخ ...
قد يترافق الحمل بحدوث بعض الإشكالات (وخصوصاً في المنطقة الحساسة) إذ يزيد الحمل من حجم الدم ويسبب اضطراب التوازن الهرموني في الجسم. حقيقةً قد ...
لا يمكن أن يتم حفظ الحليب الصناعي بعد تحضيره في البراد لمدة تزيد عن 24 ساعة مهما كان نوعه. كذلك, من الضروي إكمال الحليب الصناعي في غضون ساعة ...
قد تتباين نوعية السعرات الحرارية (الكالوري) وتختلف حسب طبيعة الطعام الذي يتم تناوله, إذ يحتوي كوب من مشروب غازي في مطعم الوجبات السريعة على ...
تشكل الإفرازات المخاطية لعنق الرحم أفضل طريقة لمعرفة حدوث الإباضة, إذ تختلف كمية و نوعية هذه الإفرازات خلال المراحل المختلفة للدورة الشهرية. ...
الإطعام حسب الرغبة أي بحسب علامات الجوع هو أحد الأساليب التي يتم اتباعها عند الرضاعة الطبيعية. من الممكن أن تشعر الأم أن البيبي ي ...
إنَ آخر ما يخطر على بال المرأة عندما تعاني من ألم في الصدر هو حدوث السكتة القلبية. لقد تم مُلاحظة ارتفاع نسب حدوث السكتة القلبية مع تأ ...
عند الرضاعة الطبيعية, يقوم البيبي بإنشاء القوة الازمة لسحب الحليب من ثدي الأم عبر تشكيل ما يشبه القفل المغلق حول الحلمة, فيحيط أعلى باطن الف ...
قد يسبب وجود كيسات المبيض, كيسات الجسم الأصفر في الثلث الأول من الحمل, و فرط تحريض المبيض حدوث ما يُدعَى بالتواء المبيض أي التفاف المبيض على ...
هل تقومين بحل حليب الأطفال في الماء مباشرةً بعد الغليان أو الانتظار حتى يبرد قليلاً ؟ يكون الخيار الصحيح هو انتظار الماء حتى يبرد قليلا ...
ما هو الوقت الذي يجب انتظاره قبل مراجعة الطبيب إذا كنت تحاولين الإنجاب وتواجهين صعوبة في حدوث الحمل؟ يقترح الأطباء محاولة ممارسة الجنس بانتظ ...
يُعَد ارتفاع التستوسترون (هرمون الذكورة) من أحد خصائص الإصابة بالمبيض متعدد الكيسات التي تسبب الشعرانية وظهور حب الشباب في الوجه. تفرز المرأ ...
من الضروري الحفاظ على مستويات كافية من الماء في الجسم عند القيام بالرضاعة الطبيعية, فذلك لا يزيد كمية الحليب التي ينتجها الثدي وإنما&nb ...
قد تكون قراءة نتيجة اختبار الحمل مربكة أحياناً, حتى لو كنت من مستخدمي اختبارات الحمل سابقاً. فعوضاً عن رؤية خطين واضحين (نتيجة ايجابية) أو خ ...
تستطيع الفيبرومات ,وهي أورام حميدة تظهر في الرحم, أن تؤثر على شكل الرحم وتقوم بتشويهه مما يسبب زيادة خطر حدوث الإجهاض كما كان يُعتَقَد ...
تستطيع الفيبرومات أن تؤثر على الخصوبة عندما تسبب إنسداد القنوات الفالوبية أو عندما تُصَعب من انغراس الجنين في الرحم بسبب إحداث بعض التشوهات ...
غالباً ما تترافق الإصابة ببطانة الرحم الهاجرة بالشعور بالألم أثناء الدورة الشهرية الذي يتم تدبيره بالأدوية كالمسكنات أو مانعات الحمل الفموية ...
تُشتَق تسمية هرمون البروجسترون في الإنكليزية من “pro-gestation” وهو ما يعني حرفياً قبل الحمل. يتم إعطاء هرمون البروجسترون ...
من المفيد التحضير لعملية الرضاعة الطبيعية مسبقاً وخصوصاً عند إنجاب الطفل الأول, فقد تكون الرضاعة الطبيعية مهمة شاقة عند شعورك بالتعب و الأ ...
تفضل بعض النساء النوم مع الطفل لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية ليلاً, لكن ذلك يستدعي الحذر و التأكد من أخذ الاحتياطات الكافية لتجنب تعريض الطف ...
تعتمد زيادة الوزن المسموحة لك خلال الحمل على مؤشر كتلة الجسم لديك قبل الحمل, فحسب التوصيات, تستطيع المرأة التي تعاني من ...
هل تعلمين أنَ الرُضَع غالباً ما يتكلمون عبر لغة الجسد؟ تشير بعض التصرفات التي يقوم بها الأطفال إلى الجوع, و تتضمن هذه التصرفات تن ...
يمكنك تزويد ظهرك بالراحة الازمة عبر تعلم الطريقة الصحيحة للرضاعة مع الاستلقاء. يتم ذلك عبر الاستلقاء على أحد الجانبين واستخدا ...
تتباين نسب الخضوع للولادة القيصرية بين البلدان العربية لتتراوح بين 2% في اليمن إلى 15% في البحرين, إذ تعاني امرأة م ...
أوضحت دراسة حديثة قدرة الرضاعة الطبيعية على الحماية من حدوث بطانة الرحم الهاجرة, فقد تَبَيَن أنَ زيادة مدة الرضاعة الطبيعية ي ...
تتعرض الحامل لصعوبة في الحصول على النوم والقسط الكافي من الراحة بسبب الغثيان الصباحي, الإجهاد و التعب العام الناتج عن الحمل. كذلك, تكون المر ...
يُعَد الفيبروم أو الورم الليفي أحد أكثر أورام الرحم الحميدة شيوعاً, إذ يزداد خطر الإصابة عند المعاناة من ارتفاع الضغط, السكري ...
يهتم العلاج التقليدي لالتهاب بطانة الرحم في مداواة الألم و مشكلات الخصوبة التي يسببها المرض, رغم أنه قد يسبب التعب أيضاً حسب إحدى الدرا ...
تختلف كيسات المبيض عن متلازمة المبيض متعدد الكيسات بأنها تظهر في المبيض على شكل كيسات مفردة, ولا يسبب مقاومة الانسولين أو الاضطرابات ال ...
تعاني نسبة كبيرة من النساء من حدوث الإجهاض, إذ تنتهي 10-20% من حالات الحمل بالإجهاض وحتى ترتفع النسبة إلى 30-50% عندما تكون المرأة غير ...
يمتلك المهبل بيئة حمضية يتم الحفاظ عليها طبيعياً بالبكتيريا النافعة المتواجدة فيه, كما في المعدة تماماً . يسبب تغيُر تركيب هذه الب ...
يسبب اضطراب الهرمونات الناتج عن الإصابة بالمبيض متعدد الكيسات حدوث النفخة, فقد تبدو المرأة كالحامل من شدة سوء هذه النفخة ! يمكن تخ ...
ما هي العلامات التي قد تدل على وجود اضطراب في دورتك الشهرية أو شيء غير طبيعي؟ يُفَضَل القيام بالفحص دائماً واستشارة طبيبة النسائية للتأ ...
كثيراً ما نسمع من الأهل و الصديقات عن أهمية تجنب الاستحمام بالماء الساخن في اليوم الأول من الدورة الشهرية, وهي معلومة خاطئة. فحقيقةً, ي ...
من الصعب الشعور بالبرودة في فصل الصيف, و خصوصاً عند الرضاعة الطبيعية التي تُشعرك مع الطقس الحار بالعطش الدائم . لتجنب حدوث ذلك, يم ...
تضع وسائل الاعلام الاجتماعية الكثير من الضغط على المرأة للحصول على شكل الجسم المثالي, رغم أنَ ذلك لا يدل حقيقةً على الصحة! ما يهم فعلاً هو ا ...
يؤثر استهلاك الكافيين بكمية زائدة على مستويات الاستروجين في الجسم, إذ ينشغل الكبد بطرح الكافيين فتطول مدة التخلص من الاستروجين. تس ...
يتم توصية الحامل بالإقلال من تناول السكر وأكل المزيد من الفواكه, إذ يؤثر تناول الحامل لكميات كبيرة من السكر سلباً على تط ...
يٌعتَبَر الحصول على قسط كافي من النوم من أساسيات الصحة الجيدة. يرتبط النوم لساعات قليلة بالإصابة بالعديد من الأمراض حيث تؤثر طريقة ...
الجنف أو ميلان العمود الفقري قد يكون خفيف وثابت ليس له أي تأثير, وقديسبب حدوث صعوبات في التنفس عندما يكون شديد - لك ...
قد يسبب الحمل و تكرار الولادة الطبيعية حدوث السلس البولي (تسرب البول عند السعال أو ممارسة الرياضة). يحدث ذلك عادةً نتيجة وجود ضعف في عض ...
عالمياً, تعاني امرأة من أصل 5 نساء من حدوث الإجهاض أو ولادة طفل ميت وغالباً لا يستطيع الطبيب تفسير سبب حدوث ذلك, وهو ما يُدعَى طبياً با ...
تتعرض امرأة من أصل 10 نساء لحدوث الاكتئاب بعد الولادة إما مباشرةً أو بعد 6 أشهر كما حدث مع الأميرة الراحلة ديانا. من الضروري التدخل طبياً وا ...
عند الرغبة بحدوث الحمل, أثبتت دراسة حديثة قدرة النظام الغذائي الحاوي على الأطعمة البحرية في مساعدة المرأة. فقد تبَيَن أنَ الحصول ع ...
من كثر ليونة الأطفال, ممك أن تسبب أي حركة صغيرة خطر حقيقي على الرضيع. متلازمة الرضيع المخضوض هي أذية دماغية خطيرة قد تحدث نتيجة خض الرضيع أو ...
من الشائع حدوث الإصابة بالتهاب المجاري البولية بتكرار العملية الجنسية عند محاولة الإنجاب. حقيقةً, يُعرَف عصير الكرز بأهميته ا ...
من الطبيعي تكرار الصداع في رمضان الذي يمكن أن يحدث بسبب التجفاف, انخفاض مستويات سكر الدم, أو عدم تناول الكافيين. يمكن تجنب حدوث الصداع بتناو ...
قد يواجه المصابون بالسكري بعض الصعوبة في رمضان لكن يمكن الصيام دون أي خوف لمن يتناولون الحبوب ولا يعتمدون على الإنسولين لتنظيم مستويات سكر ا ...
من الممكن أن يتأثر استقلاب هرمون الغدة الدرقية بعدة عوامل في رمضان – الصيام المطوَل, الوجبات الثقيلة و تغيير نمط النوم. يتم توصية النس ...
وفقاً لتوصيات منظمة الصحة العالمية, يُنصَح بتجنب إعطاء الماء للرضع قبل عمر 6 أشهر حتى في الطقس الحار. يكفي تناول حليب الأم لإرواء ...
يزداد خطر حدوث نوبات الصرع عند 3 من أصل 10 نساء حوامل مصابات بالصرع. تُعزى هذه الزيادة إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحم ...
يُعتَبَر صيام مرضى ارتفاع الضغط آمن تماماً خلال شهر رمضان رغم ضرورة الانتباه إلى موعد تناول أدوية ارتفاع الضغط. قد يواجه البعض صعو ...
يمكن تجنب حدوث الإمساك أثناء الصيام عبر زيادة شرب الماء تدريجيا من بعد الإفطار وحتى السحور, الحركة و القيام بأي نشاط فيزيائي كالمشي إضافةً إ ...
لا يساعد تناول الكافيين على الصيام أبداً إذ أنَه يعمل كمدر فيسبب فقد الماء من الجسم عبر البول و الشعور بالعطش خلال الصيام. لذلك يُنصَح بتجنب ...
يؤثر الصيام خلال شهر رمضان ايجابياً على صحة أجسامنا ويحدد ذلك نمط الغذاء الذي نتناوله بعد الإفطار و حتى السحور. فمن الضر ...
قبل بدء شهر الصيام, تسيطر الرغبة بتناول أطعمة كثيرة مما ينعكس سلباً ويسبب زيادة الشهية في هذا الشهر الكريم.&nb ...
لا داعي للقلق إن كانت القهوة جزءاً من روتينك اليومي, فيمكن تجنب الصداع الناتج عن عدم شرب القهوة في رمضان عبر تخفيف تناولها مسبقاً بالت ...
هل تشعرين بتعب غير عادي رغم الحصول على التغذية و النوم الكافي؟ قد يكون ذلك دليل إلى نقص السوائل في الجسم و الحاجة لشرب ا ...
يحسن الصيام المتقطع مستوى الهرمونات المرتبطة بحدوث متلازمة المبيض متعدد الكيسات لدى النساء, وهو مرض مزمن يتصف بزيادة هرمونات التوت ...
من منا لا يفضل مخده معينة على غيرها و لا يسمح لغيره بأخذ مخدته المميزة ! كما يتم اختيار فرش مريحة لحماية الظهر, فإن ...
تحدث المعاناة من الشقيقة نتيجة عدة أسباب, منها ما يتعلق بعوامل البيئة المحيطة أو نتيجة عوامل وراثية. يكون الع ...
يحدث الإجهاض في 10-20% من حالات الحمل بشكل تلقائي وتكون معظم هذه الإجهاضات لأسباب غير معروفة. إنَ تناول الخضار الطازجة و ...
من الطبيعي الشعور بالتعب أثناء الدورة الشهرية و الرغبة بالإستلقاء فقط, لكن حقيقةً تكون ممارسة الرياضة حل حقيقي لآلام الدورة عكس ما هو شائع.& ...
لا يعد انخفاض تعداد النطاف لدى الرجال مؤشراً عل الصحة الإنجابية فقط, إذ تبين الأبحاث الحديثة أنَ انخفاض تعداد النطاف قد يكون دليلاً على ...
الاسهال عرض شائع أثناء الدورة الشهرية يحدث بسبب إلقاء الرحم لمفرزاته في المستقيم كما يُلاحَظ هذا العرض أيضاً بحدوث بطانة ...
من الشائع المعاناة من حرقة المعدة خلال الصيام لكن يمكن تجنب حدوث ذلك بالإبتعاد عن تناول الفواكه الحمضية, التوابل, المشروبات التي تحتوي ...
تقلب المزاج و الحالة النفسية السيئة أعراض شائعة تعاني منها أكثر من نصف النساء اللواتي بلغن سن اليأس و لا يتكلم أكثر&nb ...
يشكل تنظيم النوم في الأسبوع الذي يسبق رمضان أهمية كبيرة, حيث يسهل النوم باكراً في المساء أو الغفو قليلاً بعد الظهر - إذا لم يناسبك الوقت الب ...
تأكدي من التعرف على علامات نقص السوائل في الجسم خلال رمضان, فمن الشائع الشعور بالدوخة و جفاف الفم ومن الممكن حدوث التشنجات العضلية ...
الجنكو مكمل غذائي يتم تناوله لتعزيز الذاكرة, الانتباه و المنطق. يُحَذَر مرضى الصرع من تناول الجنكو لأنه يحرض حدوث نوبات الصرع ويعاكس تأثير أ ...
من الضروري الانتباه إلى توقيت تناول المكملات الغذائية المختلفة لضمان الحصول على الفائدة العظمى, إذ يفيد تناول مكملات الحديد مع الف ...
"Yo-yo Dieting" أي زيادة الوزن فنظام غذائي ثم خسارة الوزن هو ما يسبب ابطاء الاستقلاب في الجسم و اكتساب الوزن. فمن الضروري ...
تُعتَبَر البدانة و عوز الفيتامين دال من المشكلات الشائعة والمنتشرة في بلادنا العربية. تشير الدراسات الح ...
يمكن أن تتعرض النساء لتشكل حصيات الكلية رغم أنه أمر أكثر شيوعاً لدى الرجال! إذ تزيد بعض الأطعمة كالشوكولا, الفستق والصويا من خطر تشكل ه ...
الشعور بالالحاح و تكرار الرغبة في التبول دائماً؟ حتى عند عدم شرب كميات كبيرة من الماء؟؟ قد يكون هذا دليل على وجود التهاب في ...
الحبوب مشكلة شائعة الحدوث عند الحوامل نتيجة ارتفاع مستويات الهرمونات, لذلك من المهم التأكد من عدم استخدام الحامل للأدو ...
من الضروري أن تقوم كل حامل باستخدام الخيط و تفريش الأسنان مرتين يوميا على الأقل للحفاظ على نظافة الفم منعاً لتحلل ...
بينت دراسة حديثة أن 3 من أصل 4 حوامل تعاني من القلق في الثلث الثالث من الحمل! تساعد الأغذية الغنية بالمغنزيوم وتناول شاي البابونج ...
يسبب عوز اليود انخفاض فرص حدوث الحمل رغم عدم وضوح التوجيهات المتعلقة بالكميات الواجب تناولها لدى المرأة التي ترغب بالإنجاب ووجود هذه ا ...
تُعَد مضادات الأكسدة - مثل الفيتامين اي و سي - أحد أهم المكونات اللازمة للحصول على بشرة رائعة ,لكن هل سمعتم بالروف ...
أحد الطرق العملية لخسارة الوزن هي الصيام المتقطع وذلك عبر تحديد أوقات تناول الطعام بساعات محددة في اليوم (10-11 سا ...
متى كانت آخر مرة قمت بها بمسحة عنق الرحم؟ يتم القيام بهذا الفحص مرة كل ثلاث سنوات إذ يكشف عن الإصابة بسرطان عنق الرحم وهو أح ...
يُفَضَل استخدام العلاجات الطبيعية دائماً لعلاج البشرة الجافة والتي تكون معرضة للتحسس بشكل أكبر من غيرها. مع الوقت, ...
تعددت أسباب ظهور النتوءات الجلدية و أكثرها شيوعاً البصيلات الشعرية غير النامية التي تظهر عند نمو الشعرة تحت الجلد بعد إزالة ا ...
من الشائع الاعتقاد أنَ ظهور البقع البيضاء على الأظافر هو دليل لحصول نقص في مستويات الكالسيوم - لكن ما صحة ذلك حقيقةً؟ تخ ...
يفيد الفيتامين بي في تحسين فعالية الذاكرة وتجنب حدوث الصداع وكذلك يُعَد أحد أهم مقومات الحصول على بشرة مشرقة و شعر ...
تسبب مكملات الكالسيوم ضرراً في الجسم عند انخفاض مستويات الفيتامين دال عن الكمية اللازمة لامتصاص الكالسيوم فيترسب الكالسيوم في ...
يسبب استخدام الابتوب, الهاتف المحمول, و الأيباد لساعات طويلة اتعاب العينين و انتفاخهما إضافةً إلى حدوث الرؤية المشو ...
تساعد بعض الأنواع الخاصة من الرياضات على الوقاية من حدوث هشاشة العظام عبر زيادة بناء العظم والتقليل من الخس ...
من المرهق الموازنة بين العمل و المنزل أحياناً إذ أنَ الحياة المكتظة التي تقودها العديد من النساء قد تجعلها غاضبةً فجأة&n ...
يرتبط ظهور حب الشباب بتناول الأغذية ذات المنسوب السكري المرتفع إذ يشير هذا المصطلح إلى الأغذية التي ترفع الغلوكوز (سكر الدم) بسرعة ...
هل تعلمين أننا نقضي ما يعادل ثلث حياتنا نائمون؟ لذلك من الضروري معرفة طريقة اختيار الفرش المُريحة ! يسبب النوم غير المريح&nb ...
قد نشعر أحياناً بالملل من متابعة الحصول على 8 كؤوس من الماء المُوصَى بها يومياً و خصوصاً في الشتاء. إن تعداد عدد رشفات الماء ...
يحدث النزف الطمثي في الدورة الشهرية الطبيعية نتيجة انخفاض هرمون البروجسترون بعد تحرر البويضة وعدم تلقيحها. وفي حال عدم حدوث ا ...
تعاني حوالي امرأة من أصل خمس نساء من ألم منتصف الدورة الشهرية إذ ينتج هذا الألم عن تحرر الييضة من المبيضين. تتضمن الأعراض التي تدل ...
عند تعذر حدوث الحمل رغم عدم وجود سبب عضوي واضح, تأكدي من فحص الغدة الدرقية إذ تبين الأبحاث الحديثة أن الهرمونات الدرقية عندما تكون في ا ...
في حال عدم تحمل اللاكتوز, يجب الانتباه لعدم تناول أي نوع من مشتقات للحليب. ومع ذلك, يجب التأكد من حصول الجسم على اح ...
هل تعانين من التعب حالما تبدأ الجلسة الرياضية في النادي وتريدين الإنتهاء؟! هلم إلى شرب القهوة قبل موعد الجلسة ...
مع قدوم العام الجديد ,تبدأ المحاولات لإتخاذ القرار وإعتماد نمط حياة أكثر صحية! تكمن الصعوبة حقيقةً في التنفيذ والمد ...
يُعَد استخدام الغسولات المهبلية أمراً شائعاً في الآونة الأخيرة,لكن ما دواعي استخدامه حقيقةً ؟! إنَ المهبل هو عضو ينظف نفسه ذا ...
يجب الانتباه دوماً إلى تنوع ألوان الغذاء الذي نتناوله إذ يمكن الاستدلال على الفيتامينات و المعادن الموجودة من اللون! فيُستَدَل على ...
تزيد اللحوم المُعالَجة مثل السجق, الببروني و النقانق من خطر الاصابة بالسرطان و الأمراض القلبية ! لذلك يجب مراقبة كمية اللحوم ...
ينعكس التسوق من السوبرماركت سلباً عليك عندما تكوني جائعة, إذ تقومي عندئذٍ بملء عربة التسوق بالمزيد من الحلويات و المأكولات الخالية ...
هل لاحظت أنك تستمرين "طيلة المساء" في فعل نفس الشيء الذي بدأت به بعد عودتك إلى المنزل من العمل؟! إنَ اكت ...
رغم عدم التحدث عن ذلك غالباً مع الطبيب أو تداوله بين الأهل والصديقات, يوجد طرق طبيعية فعالة بعيدة عن الدواء تستطيع تخقيف التشنجات الشا ...
إن زيادة الكمية المتناولة من البروبيوتيك تقلل من خطر الإصابة بمضاعفات الحمل مثل ارتفاع ضغط الدم, المخاض المبكر, و المستويات المرتفعة من الكو ...
هل ترغبين بتناول الدونت؟ يمكنك تجريب خدعة التركيز على الحواس 4-3-2-1 عبر تحديد 4 ألوان يمكنك رؤيتها, 3 أشياء تشعرين بها و تلمسينها, صوتين من ...
إذا كنت تحاول تجنب السكر, يجدر بك تفقد الطرق غير الإعتيادية التي قد يتسلل فيها إلى غذائك ! يجب الانتباه إلى الملصقات على جميع المنتجات إذ قد ...
هل تعلم أن حجم الصدر يتغير لدى المرأة خلال المراحل المختلفة من الدورة الشهرية؟ إذ يكون الصدر عادةً في أكبر حجم له في الأسبوع الذي يسبق ...
من المفيد أن تحصل كل امرأة عند محاولة الحمل و الإنجاب على أحماض الأوميغا 3 من السمك لكن يجب عليها تجنب تناول الزئبق المتواجد فيه بسبب ...
تعاني 4 من 5 نساء من متلازمة ما قبل الطمث التي تتراوح أعراضها بين الغثيان, تقلبات المزاج, الصداع و التشنجات إذ يمكن التخفيف من هذه الأعراض ع ...
Kegel تمارين هي تمارين رياضية تساعد على تقوية منطقة الحوض. المبدأ الأساسي لهذه التمارين هو شد و إرخاء العضلات التي تكوِن ا ...
بعكس ما هو مُعتَقَد, يزيد احتياج المرأة الحامل بمقدار 500 سعرة حرارية اضافية عن الاحتياج الطبيعي لها و تعادل هذه الزيادة ...
HCG يختبر فحص الحمل المنزلي وجود هرمون في البول ويكون أفضل وقت للقيام بفحص الحمل هو في الصباح الباكر وبعد الاستيقاظ مباشرةً . ...
إن ملاحظة ظهور خثرات أو تكتلات في دم الدورة الشهرية يشير إلى تدفق كمية كبيرة من الدم حتى ولو امتدت الدورة الشهرية لأيام قليلة فقط. ...
يُحَمَل زيت النخيل بالكثير من الدهون المفروقة الضارة التي تسبب انسداد أوعية القلب. تدخل هذه الدهون بشكلها السائل غير المهدرج فعلياً في تركيب ...
من الجيد معرفة أن زبدة الفول السوداني التي نستمتع بتناولها بعد دهنها على الخبز المحمص هي غذاء صحي بامتياز. إنَ استخلاص الدهون المفيدة للجسم ...
تطرح العديد من التساؤلات حول مبيضات القهوة.. كيف تُضاف كمقشدة وهي خالية من مشتقات الحليب؟ كيف تدوم لمدة طويلة وتحافظ على لونها الأبيض دون أن ...
يعتبر تناول الفوشار أثناء مشاهدة فيلم السينما أمراً يبعث على السعادة! لكن هل تعلم أن محتوى علبة واحدة من الفوشار المالح المقرمش قد يتج ...
يُعتَبَر اللبن وجبة غذائية صحية بامتياز لاحتوائه على البروتينات، البروبيوتيك، والفيتامين ب. تقوم الشركات التجارية بتحويل اللبن الكامل إلى من ...
يعتبر اليابانيون النودلز أحد أعظم اختراعاتهم في القرن العشرين رغم أنها تفتقر لمقومات الوجبة الكاملة فعلياً. تحتوي العلبة الواحدة المعيارية ع ...
تُعتَبَر العصائر المعلبة شراباً مقبولاً يتناوله الأطفال مع طعام الغداء في المدرسة. حقيقةً، تحتوي هذه العلب الكرتونية الصغيرة على مقدار كبير ...
لا تُسبب البيتزا المنزلية أي ضرر للصحة مقارنةً بالأصناف الجاهزة فهي تتكون ببساطة من عجين مكسو بصلصة الطماطم والجبنة حيث تعادل بيتزا أحد الأص ...
يُعتَبَر الفرابتشينو أحد المشروبات المثالية للشعور بالانتعاش وقت الصيف رغم أنه يسبب جفاف الجسم لاحتوائه على السكر لذلك يُفضل تغميس البسكويت ...
يُعَد الأسبارتام ضاراً بالصحة على الرغم من وجود علامة تشير إلى خلو منتجات الأسبارتام من السعرات الحرارية. تسبب هذه المحليات الصنعية اختلالاً ...
لا يزال الطلب على مشروبات الطاقة من رفوف المتاجر في ازدياد على الرغم من التحذيرات المستمرة التي تطلقها منظمة الصحة العالمية حول خطر هذه المش ...
تبدو كرات الجبنة كوجبة خفيفة صحية بوزن أونصة واحدة علماً أن جميع أصنافها مضرة بالصحة وتحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الصوديوم، وا ...
يجب توخي الحذر عند تناول الكرز ويُنصَح بابتلاع الكرز مرة واحدة وعدم تقسيم وجبة الكرز إلى دفعات لاحتوائه على نسبة عالية من حمض السيانيد الذي ...
لقد صُنِفَ الأغاف كبديل طبيعي صحي عن السكر الطبيعي رغم أنه يحتوي على كمية أكبر من الفركتوز مقارنةً بالسكر الطبيعي مما يؤثر بشكل سلبي على مست ...
تُعتَبَر أصناف الخبز المصنوعة منزلياً مثل الكعك عنصر غذائي صحي ولذيذ لأي وجبة، ولكن قامت مطاعم الوجبات السريعة بإضافة مواد ضارة مثل زيت النخ ...
لا تظهر الكتلة بشكل واضح عند كل من يصابون ب سرطان الثدي فهي عرض مُحتَمَل من مجموعة أعراض من المهم إجراء الفحص الذاتي للثديين بشكل منتظم لمل ...
يعتقد البعض أن استخدام مزيلات التعرق يمنع تخلص الجسم من السموم ويسبب تراكمها في الغدد_اللمفاوية تحت الإبط وحدوث الإصابة بسرطان الثدي ...
تُعتَبَر المحليات الصنعية ضارة للصحة رغم عدم احتوائها على أي سعرات حرارية حيث أظهرت الدراسات أن البدائل السكرية مثل السكرلوز، الأسبارتام، وا ...
عند محاولة الإنجاب، يُعتَبَر الخبز الأسمر أفضل من الخبز الأبيض لاحتواء الخبز الأسمر على كمية أكبر من الألياف الموجودة في الخبز الأبيض والأغذ ...
إن المغص والتبقيع الناتج عن انغراس البيضة الملقحة في بطانة الرحم من أحد أهم علامات الحمل المبكرة. يُعرَف هذا النزف باسم "نزف الانغراس&q ...
من الضروري التحكم بمستويات سكر الدم قبل الحمل إذا كنت مصابة بالسكري فقد أظهرت الدراسات أن السكري المعتمد على الأنسولين غير المستقر يزيد من ا ...
الحصبة الألمانية أو "الروبيلا" هي عدوى فيروسية تسبب طفح جلدي أحمر. هي غالباً عدوى خفيفة معتدلة تختفي بعد أسبوع واحد دون أي علاج حت ...
يمكن أن يؤدي الافراط في ممارسة الرياضة إلى حدوث مشكلات في الخصوبة كعدم انتظام الدورة الشهرية، عدم حدوث الإباضة، وتناقص مدة الطور الأصفري (تن ...
على الرغم من كون الغثيان الصباحي العرض الأكثر شهرةً في الحمل، تعاني النساء من حرقة المعدة أيضاً في المراحل المبكرة والأخيرة من الحمل حيث يسب ...
يُعتَبَر سمك السلمون أحد أفضل الأطعمة المعززة للخصوبة لاحتوائه على نسب مرتفعة من السلينيوم والأوميغا3. يلعب السلينيوم دوراً رئيساً في خصوبة ...
هل تتناولين أي دواء بوصفة طبية أو دونها؟ تأكدي من معرفة الطبيب وسؤاله عن مأمونيتها إذا كنت ترغبين بالحمل والإنجاب. تكون بعض الأدوية الشائعة ...
تتضارب المعلومات حول أمان استخدام مثبطات عود التقاط السيرتونين الانتقائية خلال فترة الحمل كما يدعي بعض الأطباء. ليكسابرو هو مضاد للاكت ...
أكوتين هو الدواء الأكثر شهرة في علاج ومحاربة حب الشباب ويجب عدم تناول هذا الدواء وجميع أصناف الإيزوتوتينوئين التجارية الأخرى خلال فترة الحمل ...
مضاد حيوي لعلاج الالتهابات البكتيرية مثل التهابات المسالك البولية، حب الشباب، السيلان، والكلاميديا (المتدثِّرة). ينتمي التيتراسايكلين إلى ال ...
يوصف الديباكوت للوقاية من نوبات الصرع عند الأشخاص المصابين بالمرض. ويتم إعطاء الديباكوت بأدنى جرعة ممكنة للحامل التي تكون بحاجة شديدة له لأن ...
يتناول معظم الناس الأسبرين كالعلكة عندما يعانون من الصداع حيث يعتقد الكثير أن تناول الأدوية التي لا يحتاج صرفها إلى وصفة طبية بجرعات غير محس ...
ينتمي ريبافيرين إلى الفئة X من أدوية الحمل وهذا يعني أنه يسبب العيوب الخلقية بشكل مؤكد. ريبافيرين هو مضاد للفيروسات يُستَخدَم لعلاج الحالات ...
دالمان هو دواء يستخدم لعلاج الأرق أو" قلة النوم" عند المرضى وهو ينتمي إلى الفئة إكس من أدوية الحمل مما يقيّد أي استخدام له أث ...
ابدأ بتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم بدلاَ من قليلة الدسم للحفاظ على الصحة الإنجابية وزيادة معدلات الخصوبة. ...
تكون البيضة قابلة للحياة لمدة 12 إلى 24 ساعة بعد تحررها من المبيض وتستطيع المرأة أن تصبح حاملاً إذا وصلت النطاف إلى عنق الرحم قبل حدوث عملية ...
يُعتَبَرأحد أهم عوامل الحفاظ على الصحة الإنجابية لأنه يساعد على إنتاج البروجسترون الذي ينظم الدورة النسائية ويدعم الحمل حيث يتوافر بكثرة في& ...
إذا كنت تحاول الإنجاب، احرص على تناول المكملات الغذائية للفيتامين D لأنها تساهم في خفض تأثيرات متلازمة المبيض متعدد الكيسات PCOS ...
تقوم حبوب منع الحمل بخفض مستويات الهرمونات وكبح عملية الإباضة، فما إن تتوقف المرأة عن تناولها حتى تعود مستويات الهرمونات طبيعية وتبدأ الإباض ...
يجب تجنب تناول الصويا قدر الإمكان للحفاظ على الصحة الإنجابية في أوجها لأنه يحتوي على عناصر مقلدة للأستروجين والتي تؤثر بشكل سلبي على التوازن ...
يُعتَبَر فيتامين B12 أحد العناصر الضرورية لحدوث عملية الاستقلاب في جميع خلايا الجسم، فهو يزيد من تعداد النطاف لدى الرجل ويعمل عل ...
يسبب عوز المغنيزيوم حدوث تقلصات في الأنابيب الفالوبية مما يصعب على الجنين الوصول والتعشيش في الرحم. وإن بقاء مستويات المغنيزيوم في حدودها ال ...
يجب على المرأة والرجل تناول حمض الفوليك لتجنب حدوث أي عيوب ولادية والمساعدة على تطور الدماغ لدى الطفل, حيث يكون الرجل أكثر عرضةً لحدوث الشذو ...
من الضروري أن يهتم زوجك بنظامه الغذائي ويتناول الكميات الكافية من المغذيات الهامة لصحته الإنجابية مثل الزنك, وحمض الفوليك و الفيتامينا ...
المكونات بصلة صغيرة واحدة مفرومة ناعما كوبين من الكوسة المبشورة أربع بيضات مخفوقة أربع ملاعق كبيرة من الطحين اربع ...
زيارة إلى الطبيب يمكنها أن تأكد ما إذا كانت التطعيمات الخاصة بك محدثة. يمكنك الوقاية من إصابات معينة، مثل جدري الماء، والحصبة الألمانية والت ...
من الضروري أثناء الحمل القيام بزيارة الطبيب للتأكد من أخذ كافة القاحات الضرورية للوقاية من العدوى بأمراض معينة قد تسبب الإجهاض و التشوهات ال ...
تتراوح درجة حرارة الجسم القاعدية قبل الإباضة بين 36.1 درجة مئوية (97 فهرنهايت) و 36.4 درجة مئوية (97.5 فهرنهايت) لتصيح ...
تبحث اختبارات الحمل عن وجود هذا الهرمون الذي يتم يتحرر عند انغراس البويضة الملقحة في جدار الرحم و ذلك بعد 7-10 أيام من حدوث الحمل. و قد يستغ ...
محاولة الإنجاب في عمر أصغر يزيد من فرص تجنب العقم. تنخفض الخصوبة بعد سن ال 35 و تستمر في الانخفاض مع مرور كل سنة كما يتناقص عدد و جودة ...
© جميع حقوق الطباعة والنشر محفوظة لشركة نبتة الصحة 2017
يرجى ملء البريد الإلكتروني الخاص بك. سيتم إرسال رابط لإعادة تعيين كلمة المرور هناك.
