تغذية
تناول الطعام بعد الإفطار في رمضان
يؤثر الصيام خلال شهر رمضان ايجابياً على صحة أجسامنا ويحدد ذلك نمط الغذاء الذي نتناوله بعد الإفطار و حتى السحور. فمن الضروري أن يتنوع الطعام ليشمل المجموعات الرئيسية للغذاء وهي الحبوب الكاملة, الفواكه/ الخضار و البروتين لضمان الحفاظ على النمط الصحي في رمضان
