تلميحات ونصائح /

الطريقة العملية لخسارة الوزن 

بواسطة في
الجسم

الطريقة العملية لخسارة الوزن 

أحد الطرق العملية لخسارة الوزن هي الصيام المتقطع وذلك عبر تحديد أوقات تناول الطعام  بساعات محددة في اليوم (10-11 ساعة) - مثلاً يجب عدم تناول الإفطار قبل الساعة 7 صباحاً عند الرغبة بتناول طعام العشاء الساعة 9 مساءً و الاعتماد على شرب الماء و تجنب تناول الوجبات الخفيفة خارج هذه المدة

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة