تلميحات ونصائح /

الإفراط في ممارسة الرياضة

بواسطة في
التمارين الرياضية

الإفراط في ممارسة الرياضة

يمكن أن يؤدي الافراط في ممارسة الرياضة إلى حدوث مشكلات في الخصوبة كعدم انتظام الدورة الشهرية، عدم حدوث الإباضة، وتناقص مدة الطور الأصفري (تناقص مدة النصف الثاني من الدورة الشهرية لتصبح غير كافية لانغراس البيضة الملقحة بشكل صحيح).

الإفراط في ممارسة الرياضة بشكل يتجاوز قدرة الجسم على التعافي يجعله أضعف وأكثر عرضةً للمرض والإصابة بالجروح لذلك إن الامتناع عن ممارسة الرياضة لمدة يوم أو يومين من الأسبوع يمنح جسدك القدرة على التعافي بشكل سليم وكافي. العظة والحكمة: الحفاظ على النشاط وممارسة الرياضة دون الإفراط في القيام بذلك.

٠