تلميحات ونصائح /

توقيت تناول المكملات الغذائية

بواسطةNabta Team في
تغذية

توقيت تناول المكملات الغذائية

من الضروري الانتباه إلى توقيت تناول المكملات الغذائية المختلفة لضمان الحصول على الفائدة العظمى, إذ يفيد تناول مكملات الحديد مع الفيتامين سي في زيادة امتصاص الحديد بينما يسبب تناول الحديد مع مكملات الكالسيوم تأثير معاكس تماماً ! لذلك في حال تناول المكملات السابقة, يُنصَح بتناول الحديد و الفيتامين سي صباحاً و تناول مكملات الكاسيوم في المساء  

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة