تلميحات ونصائح /

الطاقة قبل ممارسة الرياضة

التمارين الرياضية

الطاقة قبل ممارسة الرياضة

بواسطة

هل تعانين من التعب حالما تبدأ الجلسة الرياضية في النادي وتريدين الإنتهاء؟! هلم إلى شرب القهوة قبل موعد الجلسة  إذ أنَ تناول الكافيين قبل ساعة من ممارسة الرياضة يحافظ على النشاط و الهمة خلال الجلسة الرياضية- و لا ضرورة لتناول مشروبات الطاقة أو أي نوع آخر من العصائر   

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة