الإمساك خلال الصيام | نبتة للصحة /

الإمساك خلال الصيام

الجسم

الإمساك خلال الصيام

بواسطةفريق نبتة
يمكن تجنب حدوث الإمساك أثناء الصيام عبر زيادة شرب الماء تدريجيا من بعد الإفطار وحتى السحور, الحركة و القيام بأي نشاط فيزيائي كالمشي إضافةً إلى تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل التين, التمر, الشوفان و النخالة
٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة