Nabta Health
تلميحات ونصائح /

التغلب على الشهوات

الجسم

التغلب على الشهوات

بواسطة

هل ترغبين بتناول الدونت؟ يمكنك تجريب خدعة التركيز على الحواس 4-3-2-1 عبر تحديد 4 ألوان يمكنك رؤيتها, 3 أشياء تشعرين بها و تلمسينها, صوتين من الأصوات التي يمكنك سماعها, و تحديد رائحة واحدة. هذه الطريقة السيكولوجية الرائعة تمكنك من التغلب على أي شيء تشتهينه   

٠