تجَنُب تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية | نبتة للصحة /

تجَنُب تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية

الجسم

تجَنُب تقلصات وتشنجات الدورة الشهرية

بواسطة
رغم عدم التحدث عن ذلك غالباً مع الطبيب  أو تداوله بين الأهل والصديقات, يوجد طرق طبيعية فعالة بعيدة عن الدواء تستطيع تخقيف التشنجات الشائعة التي تحدث أثناء الدورة الشهرية ومن هذه الطرق : تدليك أسفل البطن بأحد الزيوت العطرية مثل زيت لافندر أو تطبيق مصدر حراري على البطن وأسفل الظهر, تناول شراب البابونج الساخن و كذلك الأغذية ذات المحتوى المرتفع من فيتامين بي1 والمغنزيوم معاً مثل البندق و بذور دوار الشمس إضافةً إلى تجنب الطعام الحريف
٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة