تلميحات ونصائح /

الإمساك خلال الصيام

بواسطةفريق نبتة في
الجسم

الإمساك خلال الصيام

يمكن تجنب حدوث الإمساك أثناء الصيام عبر زيادة شرب الماء تدريجيا من بعد الإفطار وحتى السحور, الحركة و القيام بأي نشاط فيزيائي كالمشي إضافةً إلى تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل التين, التمر, الشوفان و النخالة
٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة