تلميحات ونصائح /

ما يجب تجنبه من الأطعمة : النودلز

بواسطة في
تغذية

ما يجب تجنبه من الأطعمة : النودلز

يعتبر اليابانيون النودلز أحد أعظم اختراعاتهم في القرن العشرين رغم أنها تفتقر لمقومات الوجبة الكاملة فعلياً. تحتوي العلبة الواحدة المعيارية على 400 سعرة حرارية, 14 غرام من الدهون و66% من الاحتياج الإجمالي اليومي للصوديوم. كذلك لا تزود هذه الوجبة الجسم بالبروتين وتعزز الشعور بالجوع فتمنع الشبع لعدم احتواءها على أي نوع من الألياف
٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة