تلميحات ونصائح /

دليلك الغذائي للتخلص من حب الشباب

بواسطة في
تغذية

دليلك الغذائي للتخلص من حب الشباب

يرتبط ظهور حب الشباب بتناول الأغذية ذات المنسوب السكري المرتفع إذ يشير هذا المصطلح إلى الأغذية التي ترفع الغلوكوز (سكر الدم) بسرعة بعد أن يهضمها الجسم مثل الرز الأبيض, السكر (جميع الحلويات), والأغذية المُعالجة كالطحين و الخبز الأبيض إضافةً إلى بعض الفواكه مثل الموز, العنب و المانجا. ويمكنك تجنب ظهور الحبوب عبر تناول الشوفان, الورقيات الخضراء مثل السبانخ, و الفواكه الغنية بالألياف كالتفاح, الكمثرة و الرمان!

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة