تلميحات ونصائح /

نمط حياة صحية في السنة الجديدة

بواسطة في
إلهام

نمط حياة صحية في السنة الجديدة

مع قدوم العام الجديد ,تبدأ المحاولات لإتخاذ القرار وإعتماد نمط حياة أكثر صحية! تكمن الصعوبة حقيقةً في التنفيذ والمداومة على التغيير, والتغلب على ذلك يتطلب  إتخاذ خطوة صغيرة في كل مرة- مثل تناول وعاء من الفواكه يومياً أو المشي لمدة 10-15 دقيقة  أو حتى صعودالدرج بدلاً من المصعد كل يوم

٠

تلميحات ونصائح ذات الصلة