احصلي على الدعم من مجتمع يجمع بين أفضل وسائل التكنولوجيا، أحدث الدراسات العلمية والتغذية، بالإضافة إلى الشغف بالثقافة والأطعمة العربية.

يمكنك الاختيار بين نوعين من الاشتراكات المصممة لفقدان الوزن:

• اشتراك لمدة 3 أشهر: يهدف إلى إنقاص الوزن من 15 إلى 21 كلغ
• اشتراك لمدة 6 أشهر: يهدف إلى إنقاص الوزن من 28 إلى 38 كلغ

ماذا يشمل؟

• منصة عربية يمكنك من خلالها مشاركة وجباتك والحصول على النصائح.
• قائمة وجبات يومية قام بإعدادها أخصائيون في المجال.
• يحتوي كتاب “Mass” على أفضل الأطباق الشرقية والوصفات التي تساعدك على إنقاص وزنك.
• مجموعات يتابع فيها الأخصائيون نظامك الغذائي ويرشدونك.
• ملخّص أسبوعي لجميع الأنشطة.
• مقالات متنوعة ومفيدة حول الأنظمة الغذائية وفقدان الوزن باللغة العربية.
• قسم رياضي حيث يمكنك الحصول على أفضل النصائح المتعلّقة بالتمارين الرياضية.

منهجية منصة دوسات

يتمحور برنامج دوسات حول الوجبات المطبوخة في المنزل وحساب كمية "الدوسات" التي يحتاجها الشخص في اليوم. على سبيل المثال، يوصى الشخص الذي يبلغ بين "70 إلى 80" كلغ ب20 إلى 22 "دوسات" في اليوم من أجل فقدان 5 إلى 7 كلغ في شهرٍ واحد. يعتمد نجاح البرنامج على وجبات صحية من دون أي حرمان بالإضافة إلى نتائج مؤكدة لفقدان الوزن حتى مع تناول الكنافة والحلويات.

ما هي فوائد مجتمع الإنترنت؟

تتمثّل الميزة الرئيسية لدعم المجتمع عبر الإنترنت في أنَّ معظم الأشخاص لا يملكون وقت فراغ للالتزام بالذهاب بشكلٍ يومي إلى الصالات الرياضية واللوجستيات المتعلّقة بالذهاب إلى الاجتماعات مع المدرّبين الصحيين. إنها أسهل طريقة للتواصل مع الخبراء والمشاركين الآخرين والحصول على أفضل النتائج من المنزل والتي تتلاءم تماماً مع أوقاتك.