حاولة الإنجاب: نوع السمك الذي يمكن تناوله
من المفيد أن تحصل كل امرأة عند محاولة الحمل و الإنجاب على أحماض الأوميغا 3 من السمك لكن يجب عليها تجنب تناول الزئبق المتواجد فيه بسبب سميته التراكمية ! أفضل أنواع السمك التي تحتوي على مستويات مرتفعة من الأوميغا 3 دون تواجد الزئبق فيه هي السلمون, السردين, السمك المفلطح وسمك البلطي.
