ما هو الوزن الذي يجب أن تكتسبه المرأة أثناء الحمل؟

في وقتٍ ما، كانت هناك إرشادات صارمة تدعو إلى أنَّ زيادة الوزن أثناء الحمل يجب أن تَقتَصِر على بضعة كيلوجرامات. لحسن الحظّ، تمَّ إحراز تَقدّم في مجال الرعاية الصحية للمرأة ويُشَجّع الأطبّاء الآن على اتخاذ نهجٍ أكثر فردية. ومن المعروف أنَّ زيادة الوزن أثناء الحمل تَختَلِف اختلافاً كبيراً بين النساء وتَعتَمِد كثيراً على مُؤشّر كتلة الجسم قبل الحمل.

نَشَرَ معهد الطبّ الأمريكي (IOM) إرشادات تَربِط زيادة وزن الحمل مع مُؤشّر كتلة الجسم قبل الحمل:

• مُؤشّر كتلة الجسم < 18.5. الوزن قليل، ويُوصى بأن تكون زيادة الوزن أثناء الحمل من 12.5 إلى 18.0 كيلوجرام.
• مُؤشّر كتلة الجسم 18.5 – 24.9. الوزن طبيعي، ويُوصى بأن تكون زيادة الوزن أثناء الحمل من 11.5 – 16.0 كيلوجرام.
• مُؤشّر كتلة الجسم 25 – 29.9. الوزن زائد، ويُوصى بأن تكون زيادة الوزن أثناء الحمل من 7.0 – 11.5 كيلوجرام.
• مُؤشّر كتلة الجسم > 30. سُمنة، ويُوصى بأن تكون زيادة الوزن أثناء الحمل من 5.0 – 9.0 كيلوجرام.

في حين أنَّ هذه الإرشادات أمريكية، إلّا أنّه يتم استخدامها من قِبَل الأطبّاء في جميع أنحاء العالم، وينبغي أن تَنطَبِق على مُعظم النساء في البلدان المُتقدّمة الأخرى. ولكن من المُهمّ اعتبار حالة كلّ امرأة على حدة، لا سيما في البلدان التي لا تتلقّى فيها المرأة رعاية شاملة قبل الولادة وفي المناطق التي تُواجه فيها المرأة صُعوبات نفسية وجسدية.

ويجب على النساء الحوامل بتوأم ثنائي أو ثلاثي أو أكثر، بطبيعة الحال، تَوَقّع اكتساب وزن إضافي خلال فترة الحمل.

قراءة المزيد عن اكتساب الوزن الصحّي خلال الحمل