يُعد تناول وجبات معينة بعد ممارسة الرياضة عاملاً هاماً للاستفادة من التمارين حقيقةً, إذ تسبب التمارين الرياضية التعب وحدوث تمزقات صغيرة في العضلات. يمكن ترميم هذه التمزقات بتناول أغذية معينة بعد الرياضة كاللبن, البيض, والسالمون التي توفر القوة الازمة للاستمرار في ممارسة الرياضة. كذلك, يساهم تناول شاي الأعشاب في تعويض الماء الذي فقده الجسم وترميم هذه التمزقات.
It is very unlikely that you will have lived your life without ever having your Body Mass Index (BMI) calculated....
Charting your basal body temperature (BBT) is a way to understand where you are in your menstrual cycle, helping you...
لطالما كان الحكم يقع على مَظهَر النساء منذ القدم، إذ اعتُبِرَت...
سجل للحصول على تحديثات أسبوعية.
[contact-form-7 id="51185" title="SIngle Post Page Subscription Form English"]
Become part of the Nabta family.
© Nabta Health Ltd 2017 - 2024
كونوا فرداً من عائلة نبتة
© نابتا هيلث المحدودة ٢٠١٧ - ٢٠٢٤
