التمارين الرياضية
Kegel التحضير لعملية المخاض و الولادة: تمارين
Nabta Editorial Team • December 11, 2017 • 1 دقائق القراءة
Kegel تمارين
هي تمارين رياضية تساعد على تقوية منطقة الحوض.
المبدأ الأساسي لهذه التمارين هو شد و إرخاء العضلات التي تكوِن الحوض– كتقليد الفعل الذي نقوم به بغية تأجيل عملية التبول- عدة مرات إذ يجب على المرأة الحامل تحضير و تقوية جسدها لعملية المخاض و الإنجاب.