يوجا ما قبل الولادة

سوف يرشدك مدربو اليوغا المعتمدون قبل الولادة خلال سلسلة من التنفس ، وتمارين الإطالة المستهدفة ، والتمارين ، والاسترخاء الموجه حيث ستعزز الاتصال بجسمك المتحول وتخلق تواصلًا أعمق مع طفلك الذي ينمو.

كيف يعمل؟

1. احجزي باقة من 5 أو 10 جلسات × 90 دقيقة / (صالحة 3 أشهر)
2. قومي بتنظيم الخطط مع المدربين

ستمنحك هذه الحزمة من 5 أو 10 جلسات الأدوات اللازمة لخوض حمل صحي وسلمي.

يمكن أن تؤدي ممارسة اليوجا قبل الولادة بانتظام إلى تحسين جودة نومك وتقليل التوتر والقلق.

تعمل الحركات المستهدفة على زيادة قوة ومرونة وتحمل العضلات اللازمة للولادة. تساعد هذه الممارسة أيضًا على تقليل آلام أسفل الظهر والغثيان وضيق التنفس مع زيادة سلامك الداخلي.