تغذية
ما يجب تجنبه من الأطعمة : الأغاف
لقد صُنِفَ الأغاف كبديل طبيعي صحي عن السكر الطبيعي رغم أنه يحتوي على كمية أكبر من الفركتوز مقارنةً بالسكر الطبيعي مما يؤثر بشكل سلبي على مستويات غلوكوز الدم والوظائف الاستقلابية في الجسم.واقعاً، إن كمية الفركتوز التي يحتويها الأغاف أكبر من الكمية الموجودة في شراب الذرة وكأن الأغاف شراب مُرَكَز جداً من الفركتوز.
