تغذية
ما يجب تجنبه من الأطعمة : البيتزا الجاهزة
لا تُسبب البيتزا المنزلية أي ضرر للصحة مقارنةً بالأصناف الجاهزة فهي تتكون ببساطة من عجين مكسو بصلصة الطماطم والجبنة حيث تعادل بيتزا أحد الأصناف التجارية الشهيرة حوالي 1,080 سعره حرارية أي 36 غرام من الدهون وأكثر من 100% من مجمل كمية الصوديوم التي يحتاجها الجسم في اليوم. كذلك يُنضَح بالتفكر قبل تناول أي قطعة إضافية بسبب ارتفاع الأملاح وانخفاض الألياف في البيتزا التي تؤدي لانفتاح الشهية لا إرادياً وتُصَعِب الاكتفاء بقطعة واحدة أو قطعتين.
