الخصوبة
متلازمة ما قبل الطمث
تعاني 4 من 5 نساء من متلازمة ما قبل الطمث التي تتراوح أعراضها بين الغثيان, تقلبات المزاج, الصداع و التشنجات إذ يمكن التخفيف من هذه الأعراض عبر زيادة المُتَناوَل من المغنزيوم و الذي يتواجد في السبانخ, الشوكولا الداكنة, التين, اللوز, الموز و الأفكادو.
